ローフード

コーンスープ&サラダプレート

コーンスープ&サラダプレート

 今日もご訪問くださいまして 有難うございます♪

今夜は主人が飲み会なのでひとり晩御飯デス(*^.^*)

実家での介護、その後の心配などで私も疲れが溜まっているよう

身体の声を聞いて 早め早めのケアをしないとです

というわけで、

晩御飯はローフード多めのメニュー

 
ローコーンスープ&サラダプレート

 生のトウモロコシとカシューナッツを調味料と共にバイタミックスでクリーミーになるまで攪拌♪

具は角切りアボガド、そして必須アミノ酸を全て含むヘンプシード(麻の美ナッツ)をまぶしました

サラダはニンジンとオレンジのGlassサラダ&松の実のイタリアンドレッシング
サラダ

プラス納豆ご飯(笑)

納豆は夜に食べた方が良いって知ってました??

ナットウキナーゼ』は血栓予防に、『納豆菌』は美肌・便秘・ダイエットなど、女性の悩みの多くを改善してくれる効果があります

体内で約8時間その効果が持続します

寝ている間は筋肉が動かず、血液が固まりやすい状況にあるため、夕食で納豆を食べておくと、就寝中に効果を発揮してくれます

そして美肌もそう。寝ている間に作られるのですヨ~!

すばらしいですね(o^-‘)b

スープのトウモロコシはもちろん生!(RAWですから♪)

色素成分のゼアキサンチンは活性酸素を除去し肝臓の発がん性防止効果があると言われています

食物繊維も豊富で、疲労回復に効果のあるビタミンB群、余分な水分・塩分を体外に排出し血圧の上昇を抑えるカリウム、老化防止に良いビタミンEが含まれます♪

と共に酵素も働くので、サラダ共々バランスよく栄養素を身体に取り入れられます

身体のの声を聞いて、毎日どのくらいローフードを取り入れるかは自由なのです(*^ー^)ノ

明日はもっと元気になれそう♪

今日も自然に感謝♪
アナタに感謝♪
わたしに感謝♪

 

*現在募集中の講座情報*

現在募集中の講座情報

ローフード体験講座

7月・8月ローフード体験講座の日程です
受講料¥4,000(税込)テキスト・食材込
持ち物:筆記用具、エプロン

7月29日(日)11:00~15:00
8月7日(火)11:00~15:00
8月11日(土)11:00~15:00
8月28日(火)11:00~15:00

なお、お申込みは材料調達の関係上、開催日5日前までにお願いいたします。
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単発講座

◆ローチーズ&ウォーターケフィア講座
 受講料¥7,000(税込)テキスト・食材込み
 (ウォーターケフィア菌の株分けもいたします)
 7月14日(土)13:00~16:30 こちらは終了しました
 平日ご希望の方は8月にも開催を予定しています
 8月21日(火)13:00~16:30(残席4)

 ※こちらの講座は材料調達及び事前の作り込み等がありますので、開催日より10日前までにお申し込みくださいませ
 ※また受講対象者はローフードの基礎的な知識のある方限定での講座となります
  初心者の方はローフード体験講座の受講をお願いいたします
 ※カシューナッツ等ナッツの使用をいたします
  アレルギーのある方は申し訳ありません

◆ウォーターケフィアのみの講座
 日程調整中

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◆ローフードクッキングクラス
予定メニュー:アジアンテイストのローフード
日程:7月28日(土) 14:30~17:30(残席2)
受講料:\6,480(税込)テキスト・食材込み 

※こちらの講座はマイスター取得者、ローフードの基礎的な知識がある方、ローフード体験講座受講済みの方限定とさせていただきます。

ローフードマイスター講座

◆ローフードマイスター2級講座
 【前半】7月21日(土)10:00~16:00
 【後半】7月22日(日)10:00~16:00
◆ローフードマイスター準1級講座
  ※8月以降で日程調整中

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キャンセルポリシー

教材や食材手配、事前の作り置き等もございますので、講座3日前からのキャンセルは原則ご遠慮いただいております。3日前から前日までのキャンセルにつきましては、講座費用の半額、当日のキャンセルは講座費用全額をお支払いいただきますことをご了承ください。

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