今日のRawスウィーツワークショップ

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今日は天王町のローフードスタジオ『MEGUMI’S RAWStudio』へ。

罪の意識のいらないRAWスウィーツのワークショップです。

先生プロデュースの今日のテーマは・・・

夏のパステルスウィーツ!

まずはウエルカムドリンクで乾杯♪

☆グレープフルーツ・スイカ・ピーチパイン酵素シロップのジュース
 

☆モモのタルト
 

☆ナポリタンアイスクリーム(三色アイス)
 

☆スイカのキューブアイス(アボガドライムムースがけ)

 
桃の栄養価は・・・・・・

クエン酸・りんご酸を含み、疲労回復や食欲増進に効果があります。
抗酸化力の高いカテキンを含み。微量ながらビタミンCとビタミンEも含んでいるので、ガン予防・美肌効果が期待できます。
食物繊維ペクチンの整腸作用で便通が改善されるでしょう!
他、血圧を下げるナイアシンも含んでいます♪

レシピも頂いて

皆さんとお喋りしながら楽しく食べて

内容盛りだくさんのスウィーツワークショップでした!

帰りは自分でデコレーションした桃のタルトをお持ち帰り!

冷やして明日頂きます~#^^#
 

今日も自然とHug♪
あなたとHug♪
わたしとHug♪

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