Rawスウィーツ

今日のおやつは♪チアシードプディング

 

 

今日も一日暑かったですねー( ̄_ ̄ i)

午前中は家事に勤しんだ私です

汗ぐっしょり・・・・・・笑

午後から冷たいスウィーツ作りを楽しみました

バナナとカシューナッツでクリームを作り

お水でふやかしたチアシードを混ぜ混ぜ(*^.^*) 

チアシードプディングの出来上がり  

バイタミックスで長めに回したので、かなりクリーミーに仕上がりました 

チアシード・・・・・・

ローフードをやっている方はご存知かと思いますが、

チアシードなんて知らない方は結構多いんじゃないですかね 

私もローフードをやり始めて知ったばかりです。。。。

水にふやかすと水分を吸って膨らみ

タピオカのような食感になりますWハート すげ~ 

 
 水に浸ける前のチアシードです

チアシードはとても栄養価に優れています

食物繊維があり腸内のデトックス、

体内では作れない良質の油分αリノレン酸が豊富に含まれていて、脂肪の燃焼促進・高血圧予防・老化防止に効果があります 18種類のアミノ酸、カルシウムも多く含まれているのです

インナービューティー目指す方には是非積極的に摂っていただきたい食材です!(b^-゜)

さて。
明日はマイスター1級仲間でローフードレシピ研究会です

美味しいレシピが出来るように頑張りますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ 

今日も自然とHug 
あなたとHug 
わたしとHug 

  
  

*現在募集中の講座情報*

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ローフード体験講座

9月・10月ローフード体験講座の日程です
受講料¥4,000(税込)テキスト・食材込
持ち物:筆記用具、エプロン

10月8日(月祝)11:00~15:00
10月26日(金) 11:00~15:00

なお、お申込みは材料調達の関係上、開催日5日前までにお願いいたします。
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単発講座

◆ローチーズ&ウォーターケフィア講座
受講料:¥7,000(税込)テキスト・食材込み
 (ウォーターケフィア菌の株分けもいたします)
会場:横浜市港北区新横浜
   ローフードマイスター新横浜南校Feel*

日程:9月28日(金)13:00~16:30(満席となりました)
   10月23日(火)13:00~16:30 (満席となりました)
   11月は日程調整中

 ※こちらの講座は材料調達及び事前の作り込み等がありますので、開催日より10日前までにお申し込みくださいませ
 ※また受講対象者はローフードの基礎的な知識のある方限定での講座となります
  初心者の方はローフード体験講座の受講をお願いいたします
 ※カシューナッツ等ナッツの使用をいたします
  アレルギーのある方は申し訳ありません

◆ウォーターケフィアのみの単発講座
 受講料:¥5,400(税込)テキスト・食材込み
     ※株分けいたします
 会場:横浜市港北区新横浜
    ローフードマイスター新横浜南校Feel*
 日程:10月14日(日) 13:00~15:00 

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ローフードマイスター講座

◆ローフードマイスター2級講座
10月は週末に協会本部の講師業務が重なるため、マイスター2級講座は11月での日程を調整をしております。

◆ローフードマイスター準1級講座
 9月30日(日) 10:00~18:00
 ※集中講座となるため、レッスン1~3までのクラスとなります
  後半~マイスター1級前半講座は11月以降を予定しています
 ※お申込みは食材、テキストの準備もあるため7日前までにお願いいたします

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キャンセルポリシー

教材や食材手配、事前の作り置き等もございますので、講座3日前からのキャンセルは原則ご遠慮いただいております。3日前から前日までのキャンセルにつきましては、講座費用の半額、当日のキャンセルは講座費用全額をお支払いいただきますことをご了承ください。

ローフードマイスター資格取得講座のキャンセルに関して。
受講日より5日前から2日前までのキャンセルにつきましては講座費用の半額から事務手数料(¥3,240)を引いた金額を返金いたします。
前日及び当日のキャンセルが生じた場合は100%のキャンセル料をいただく事とし、返金はし兼ねますのでご了承ください。
受講のキャンセルは5日前まで、または日程の変更をお願いいたします。

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