日々のこと

食事を変えると日々が変わる!

みなさん、こんにちは。

横浜でローフードが学べる教室を開いています
ローフードスクール 新横浜南校 Feel* です♪

 

食事を変えると日々が変わる!
日々が変われば人生も変わる!

 

と、初っ端から大胆な発言をしましたが
ローフードスタイルを続けていることで
私自身が常々思うことなのです。

 

かつての私は顔の痒みと肌荒れに悩まされ
6年間皮膚科通い、保湿効果の高い化粧品を探して探しての旅 (笑)
会社勤めもしていまし、メイクが出来ない恥ずかしさで
マスク姿で接客をしたり、事務仕事をしていました。
メイクやお洒落が思うように出来ないと
何だか気持ちも下がって、ネガティブになってしまいますよね。
ま、しょうがないか・・・。
そんな気持ちで30代半ば~40代前半を過ごしていました。

 

こんな私の肌や心の状態を劇的に変えてくれたのが
お医者様が処方するお薬ではなく、
高価な化粧品でもなく
スーパーに並ぶ
生のお野菜や果物たちだったのです。

 

灯台下暗しでした(笑)

 

自分では適度に摂っているつもりでも
実は全然摂れていなかった・・・
ローフードを学んでみて衝撃的な事実でした(笑)


朝1杯のロースムージー
そして毎食前の大盛り生野菜サラダ
ここが私のスタート地点

2015-05-05 キウイとクレソンのスムージー (5)

 

ある程度の加齢はともかくとして(笑)
今は『するりん』と滑らかなお肌に
メイクのノリも良く
気持ちは幸せ感いっぱいで
どんなことにも意欲的♪
そして楽しい~♪

 

 

お肌のためにと思って続けたことが
実は便秘解消だったり
ダイエットだったり
気持ちが前向きになったりと
カラダの中から整える効果があるのがローフードなのですね~。

私たちは食べて栄養として吸収されたものから出来ています。
何を食べるかによって、心身は作られ
今のあなたの体が 
そして心があるわけです。

 

健康であり
日々楽しく
思考も考え方も前向きな生き方は
この先の人生をもっと素敵にさせる
と私は思うし
ローフードを通して
皆様にお伝えできたらなぁ~と思います!

 

 

食べるものを全て100%ローフードに移行するのではなく
自分にとってどのくらいが楽しいか
どのくらいでキレイになるのか
そしてどのくらいの量が丁度いいのか
ローフードを学んで 感じていただけたらと思います。

 

散々ローフードを推奨していて何なのですが・・・笑
先日はこんなランチを楽しみました。
前々から食べに行きたい~!と思っていた横浜関内ランチ
宵山むらさきさんの穴子ぎっしり穴子重
2015-07-13 12.08.23

2015-07-13 11.58.05

半分はそのままいただき、
もう半分はお茶漬けでいただきます。
以前はこれで1000円だったのですが
今は1500円でした。
生のものってお新香くらいでしたが
たまにはこんなお食事も楽しんでいます。

 

ランチに生野菜をたっぷりいただけなかったので
栄養のバランス調製も考えて
夕食はどっさり生野菜サラダのみをボウルで頂きました。
2015-07-08 12.05.01

 体の声を聞いて
こんな感じで調製してます^^

本日もお読みくださり有難うございました。

*現在募集中の講座情報*

現在募集中の講座情報

ローフード体験講座

11・12月ローフード体験講座の日程です
受講料¥4,500(税込)テキスト・食材込
持ち物:筆記用具、エプロン

11月13日(火)11:00~14:00
11月30日(金)11:00~14:00
12月  1日(土)11:00~14:00
12月25日(火)11:00~14:00

なお、お申込みは材料調達の関係上、開催日5日前までにお願いいたします。
お申込みはこちらから↓
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単発講座

◆ローチーズ&ウォーターケフィア講座
受講料:¥7,000(税込)テキスト・食材込み
 (ウォーターケフィア菌の株分けもいたします)
会場:横浜市港北区新横浜
   ローフードマイスター新横浜南校Feel*
日程:11月27日(火) 12:00~15:30まで (残席2)
   
12月は日程調整中です

※こちらの講座は材料調達及び事前の作り込み等がありますので、開催日より10日前までにお申し込みくださいませ
※また受講対象者はローフードの基礎的な知識のある方限定での講座となります
 初心者の方はローフード体験講座の受講をお願いいたします
※ローチーズの作成はバイタミックス(ミキサー)を使用しての調理となります
※カシューナッツ等ナッツの使用をいたします
 アレルギーのある方は申し訳ありません

◆ウォーターケフィアのみの単発講座
受講料:¥5,400(税込)テキスト・食材込み
     ※株分けいたします
会場:横浜市港北区新横浜
   ローフードマイスター新横浜南校Feel*
日程:12月26日(水) 13:00~15:00

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◆ローフードクッキングクラス

『簡単で万能!ローディップ講座』
野菜スティックに!ロークラッカーに!
そしてローフードではなくても普通のブレッドに!温野菜に!と
万能に使えて美味しいローディップ♪を一緒に作りましょう♡
※こちらはワークショップ式の講座です。
 
日時:12月9日(日) 13:00~15:30
会場:横浜市港北区新横浜
   ローフードマイスター新横浜南校Feel*
参加費:¥6,480(税込)
    ※お申込み後、返信メールにて事前振込のお願いをしております
持ち物:エプロン・筆記用具

※こちらの講座は材料調達及び事前の作り込み等がありますので、開催日より10日前までにお申し込みくださいませ
※ローフードが初めての方も大歓迎ですが、講座ではローフードの基礎的な理論、考え方についてのお話は時間の関係上省略しております。ご了承くださいませ。酵素栄養学やローフードについての理論的なお話はローフード体験講座の受講、又はキッチンヒーラー講座の受講をお勧めいたします。

お申込みはこちらから↓
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ローフードマイスター講座

◆ローフードマイスター2級講座
11月24日(土) 11:00~16:00
11月25日(日) 11:00~16:00

◆ローフードマイスター準1級講座
12月以降で日程調整中
 ※お申込みは食材、テキストの準備もあるため7日前までにお願いいたします

お申込みはこちらから↓
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キャンセルポリシー

教材や食材手配、事前の作り置き等もございますので、講座3日前からのキャンセルは原則ご遠慮いただいております。3日前から前日までのキャンセルにつきましては、講座費用の半額、当日のキャンセルは講座費用全額をお支払いいただきますことをご了承ください。

ローフードマイスター資格取得講座のキャンセルに関して。
受講日より5日前から2日前までのキャンセルにつきましては講座費用の半額から事務手数料(¥3,240)を引いた金額を返金いたします。
前日及び当日のキャンセルが生じた場合は100%のキャンセル料をいただく事とし、返金はし兼ねますのでご了承ください。
受講のキャンセルは5日前まで、または日程の変更をお願いいたします。

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