我が家の今日の夕飯

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今日もお忙しい中ご訪問くださり感謝の気持ちでいっぱいです!

ご無沙汰の投稿です。

先々週玄関先で転倒してしまった母Σ(・ω・ノ)ノ!

先週は静岡の実家で歩けなくなった母の介護で帰省していました

メッセージを下さった皆様、お返事遅れてすみませんでした(ノ_-。)

実家では食事の支度に着替え、歯磨き、お風呂、掃除など目一杯介護の日々・・・

大変ではありましたが、私自身もとてもいい経験になりました

幸い骨は折れていないようなので、時間と共に歩けるようになるとは思います♪

離れて暮らしているとその後の母の様子が心配です(´・ω・`)

今日は熱が出たと先ほど電話がありました。

今週もまた実家かな・・・・・(;^_^A

さて。

今日は久しぶりにアジのフライが食べたくなったので

シーフード炊き込みご飯と共に頂きました♪

 

フライはあまり普段から食べないようにしてますが、今日は特別(笑)

でも大丈夫!

食べる前に大きなボウルで生野菜サラダをたっぷり食べるから♪

 

ローフーダーは果物・ナッツ・生野菜ばかり食べているとお思いでしょうが

なんでもバランス良く食べます

そして昼と夜もこの量のサラダを一番先に食べるんですヨ

野菜の酵素、ビタミン・ミネラル・ファイトケミカルを生きたまま身体に取り込むのです(*^ー^)ノ

食べる順番や調味料などほんのちょっとの工夫で

体内のデトックス効果・美肌効果・思考もグ~ンとクリアになります♪

ちなみに今日のサラダのドレッシングは

松の実で作ったクリーミーなRawイタリアンドレッシングです!

シーザーサラダドレッシングみたいな濃厚さがありますが、りんご酢が効いているのでさっぱりいただけます(^ε^)♪

ご飯の前の生野菜
是非続けてみてくださいね(*^ー^)ノ

 

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