Happy Life講座~糖化を防いでアンチエイジング

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自宅での私のオリジナル講座

『Happy Life講座』

11月からはアンチエイジングについての講座をスタートさせました。

老化を進めてしまう3つの要因

・たんぱく質の糖化
・体内の酸化
・代謝の衰えと美ホルモン分泌の低下

これらを3回に渡って防ぐ方法をお伝えしていきます。

今回はたんぱく質の糖化について。

糖化とは何か?
糖ってホントに悪いの?
糖化させない食べ物は?
などなど・・・

テキストに沿ってプチセミナーしながら

抗糖化食材を使ったスムージーとスウィーツを楽しみました

リンゴと洋ナシとオレンジ、そして小松菜に少々の酵素シロップとシナモンを入れてのスムージー。

なんとシナモンの糖化阻止率は84%と高く香りにも癒されて美味しくいただけました~(*^ー^)ノ

 

スウィーツはアボガドで作ったチョコクリーム&フルーツ添え
先日講座で作ったオレンジクランベリークッキーも添えて( ´艸`)

涙を浮かべながら食べてくださった参加者さまとのHappyなひととき。

そして私自身も彼女からたくさんの勇気とエネルギーをいただきました!

参加者さまとわたし
互いにHappyギフトを贈り、贈られた幸せ時間となりました。


***************************

次回12月の『Happy Life講座』は

カラダの酸化についてです!

お日にちは決定次第告知いたしますね


今日も一日

思考と口角を少し上向きに♪

Happyな一日でありますように・・・

 

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