ローフード

ハッサクとキウイと水菜のスムージー

先日作ったスムージーです

ハッサクとキウイに水菜を入れて、バイタミックスというミキサーでガーっと回して作りました

ちょっとお洒落に2層にしてます。

 
 
 キウイはビタミンCとEの相乗効果で体内の活性酸素をやっつけます!!!アンチエイジング効果バッチシですね♪

ハッサクはビタミンCはもちろんのこと、アスパラギン酸も含まれているのでエネルギー代謝が促進され疲れがとれますね♪体内のアンモニアを外に排出する作用があり、利尿効果があります。
それにクリプトサンキンというファイトケミカルが含まれています。これはベーターカロチンの5~6倍の抗がん作用があるので、是非とも取り入れたい果物です^^

水菜はビタミンC、カロテン、鉄、カルシウムなど栄養がたっぷり含まれている緑黄色野菜なんです。水菜に含まれるポリフェノール(ファイトケミカル)は肌の新陳代謝を盛んにして、肌のきめを整えてくれるそうです^^

すばらしいですね!!!

自然の生きたエネルギーをそのまま丸ごといただきましょう

私は昨年の10月の終わり頃から朝スムージーを始めてからというもの・・・・

便秘も解消したし、肌荒れもすっかり治りました

あんなにカサカサで皮まで剥けてヒリヒリしていた私の肌に水分と油分が蘇ったようです

朝顔を洗うとスルスルしてて気持イイです。

今年に入ってローフードを生活の中に取り入れるようになってからは、なんと!花粉症まで治ってしまったのです。

胃腸薬も風邪薬も昨年の秋から飲んでない事に気づいて、今更ながらローフードのすばらしさに驚いてます。

朝食をフルーツに変える!これだけでも体は正直なので変わります。

今日も自然をHug
あなたとHug
私とHug

 

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