ローフード

ハッサクとキウイと水菜のスムージー

先日作ったスムージーです

ハッサクとキウイに水菜を入れて、バイタミックスというミキサーでガーっと回して作りました

ちょっとお洒落に2層にしてます。

 
 
 キウイはビタミンCとEの相乗効果で体内の活性酸素をやっつけます!!!アンチエイジング効果バッチシですね♪

ハッサクはビタミンCはもちろんのこと、アスパラギン酸も含まれているのでエネルギー代謝が促進され疲れがとれますね♪体内のアンモニアを外に排出する作用があり、利尿効果があります。
それにクリプトサンキンというファイトケミカルが含まれています。これはベーターカロチンの5~6倍の抗がん作用があるので、是非とも取り入れたい果物です^^

水菜はビタミンC、カロテン、鉄、カルシウムなど栄養がたっぷり含まれている緑黄色野菜なんです。水菜に含まれるポリフェノール(ファイトケミカル)は肌の新陳代謝を盛んにして、肌のきめを整えてくれるそうです^^

すばらしいですね!!!

自然の生きたエネルギーをそのまま丸ごといただきましょう

私は昨年の10月の終わり頃から朝スムージーを始めてからというもの・・・・

便秘も解消したし、肌荒れもすっかり治りました

あんなにカサカサで皮まで剥けてヒリヒリしていた私の肌に水分と油分が蘇ったようです

朝顔を洗うとスルスルしてて気持イイです。

今年に入ってローフードを生活の中に取り入れるようになってからは、なんと!花粉症まで治ってしまったのです。

胃腸薬も風邪薬も昨年の秋から飲んでない事に気づいて、今更ながらローフードのすばらしさに驚いてます。

朝食をフルーツに変える!これだけでも体は正直なので変わります。

今日も自然をHug
あなたとHug
私とHug

 

*現在募集中の講座情報*

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ローフード体験講座

2月ローフード体験講座の日程です
受講料¥4,500(税込)テキスト・食材込
持ち物:筆記用具、エプロン

2月 5日(火)11:00~14:00
2月23日(日)11:00~14:00

なお、お申込みは材料調達の関係上、開催日5日前までにお願いいたします。
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ロースイーツキッチンヒーラー講座

白砂糖・バター等の乳製品・小麦粉・卵を一切使わず全て植物性で、RAW(生)で作られた体に負担をかけない、心身に良いスイーツ♡
誰でも簡単にご家庭で実践できるロースイーツレッスンです!

受講料:¥23,760(テキスト・食材込)
持ち物:エプロン、筆記用具
【講座開催日】
2月  3日(日) 10:00~16:00
2月22日(金) 10:00~16:00
3月  1日(金) 10:00~16:00
3月10日(日) 10:00~16:00

なお、お申込みは材料調達の関係上、開催日7日前までにお願いいたします。
お申込みはこちらから↓
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単発講座

◆ローチーズ&ウォーターケフィア講座
受講料:¥7,000(税込)テキスト・食材込み
 (ウォーターケフィア菌の株分けもいたします)
会場:横浜市港北区新横浜
   ローフードマイスター新横浜南校Feel*
日程:1月19日(土) 13:00~16:30まで 終了しました

※こちらの講座は材料調達及び事前の作り込み等がありますので、開催日より10日前までにお申し込みくださいませ
※また受講対象者はローフードの基礎的な知識のある方限定での講座となります
 初心者の方はローフード体験講座の受講をお願いいたします
※ローチーズの作成はバイタミックス(ミキサー)を使用しての調理となります
※カシューナッツ等ナッツの使用をいたします
 アレルギーのある方は申し訳ありません

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キャンセルポリシー

教材や食材手配、事前の作り置き等もございますので、講座3日前からのキャンセルは原則ご遠慮いただいております。3日前から前日までのキャンセルにつきましては、講座費用の半額、当日のキャンセルは講座費用全額をお支払いいただきますことをご了承ください。

ローフードマイスター資格取得講座のキャンセルに関して。
受講日より5日前から2日前までのキャンセルにつきましては講座費用の半額から事務手数料(¥3,240)を引いた金額を返金いたします。
前日及び当日のキャンセルが生じた場合は100%のキャンセル料をいただく事とし、返金はし兼ねますのでご了承ください。
受講のキャンセルは5日前まで、または日程の変更をお願いいたします。

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