日々のこと

食事を変えると日々が変わる!

みなさん、こんにちは。

横浜でローフードが学べる教室を開いています
ローフードスクール 新横浜南校 Feel* です♪

 

食事を変えると日々が変わる!
日々が変われば人生も変わる!

 

と、初っ端から大胆な発言をしましたが
ローフードスタイルを続けていることで
私自身が常々思うことなのです。

 

かつての私は顔の痒みと肌荒れに悩まされ
6年間皮膚科通い、保湿効果の高い化粧品を探して探しての旅 (笑)
会社勤めもしていまし、メイクが出来ない恥ずかしさで
マスク姿で接客をしたり、事務仕事をしていました。
メイクやお洒落が思うように出来ないと
何だか気持ちも下がって、ネガティブになってしまいますよね。
ま、しょうがないか・・・。
そんな気持ちで30代半ば~40代前半を過ごしていました。

 

こんな私の肌や心の状態を劇的に変えてくれたのが
お医者様が処方するお薬ではなく、
高価な化粧品でもなく
スーパーに並ぶ
生のお野菜や果物たちだったのです。

 

灯台下暗しでした(笑)

 

自分では適度に摂っているつもりでも
実は全然摂れていなかった・・・
ローフードを学んでみて衝撃的な事実でした(笑)


朝1杯のロースムージー
そして毎食前の大盛り生野菜サラダ
ここが私のスタート地点

2015-05-05 キウイとクレソンのスムージー (5)

 

ある程度の加齢はともかくとして(笑)
今は『するりん』と滑らかなお肌に
メイクのノリも良く
気持ちは幸せ感いっぱいで
どんなことにも意欲的♪
そして楽しい~♪

 

 

お肌のためにと思って続けたことが
実は便秘解消だったり
ダイエットだったり
気持ちが前向きになったりと
カラダの中から整える効果があるのがローフードなのですね~。

私たちは食べて栄養として吸収されたものから出来ています。
何を食べるかによって、心身は作られ
今のあなたの体が 
そして心があるわけです。

 

健康であり
日々楽しく
思考も考え方も前向きな生き方は
この先の人生をもっと素敵にさせる
と私は思うし
ローフードを通して
皆様にお伝えできたらなぁ~と思います!

 

 

食べるものを全て100%ローフードに移行するのではなく
自分にとってどのくらいが楽しいか
どのくらいでキレイになるのか
そしてどのくらいの量が丁度いいのか
ローフードを学んで 感じていただけたらと思います。

 

散々ローフードを推奨していて何なのですが・・・笑
先日はこんなランチを楽しみました。
前々から食べに行きたい~!と思っていた横浜関内ランチ
宵山むらさきさんの穴子ぎっしり穴子重
2015-07-13 12.08.23

2015-07-13 11.58.05

半分はそのままいただき、
もう半分はお茶漬けでいただきます。
以前はこれで1000円だったのですが
今は1500円でした。
生のものってお新香くらいでしたが
たまにはこんなお食事も楽しんでいます。

 

ランチに生野菜をたっぷりいただけなかったので
栄養のバランス調製も考えて
夕食はどっさり生野菜サラダのみをボウルで頂きました。
2015-07-08 12.05.01

 体の声を聞いて
こんな感じで調製してます^^

本日もお読みくださり有難うございました。

 

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ローフードスクール新横浜南校Feel*の1Day講座はこちら

 ◆ローフード体験会

 体験会はご予約により随時開催しております!

 日程、お時間等はなるべくご希望に添える形でご相談に応じます。
 お問い合わせよりお気軽にご相談ください。

・詳しい内容はこちらから↓
ローフード初めての体験会

・お問い合わせ・お申込はこちらから↓

 http://rawfood-feel.com/?p=20

 

 ◆ファイティング&ビューティーRAWランチ会
 ※
こちらは締切りました
  8月開催は追ってまたご案内いたします

 ◆Feel the Rawfood~クッキングクラス【初級】
 作る楽しさ・食べる楽しさ・本来の美味しさ・ローフードの魅力を感じよう♪
 簡単で栄養価の高いローフードクッキング初心者コース【単発クラス】

 日時 7月28日(火)11:00~ 
  受講料 ¥5,400(税込)
 持ち物 筆記用具・エプロン
 ※定員 5名様まで

・お問い合わせ・お申込はこちらから↓

 http://rawfood-feel.com/?p=20

 

◆インナービューティープログラム
 ローフードを毎日の生活に取り込んで、体内デトックスをしていくコースです。
 
便秘解消や美肌作り、疲労回復、ダイエット、体質改善などを目的としています。
 8月よりスタートいたします。

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ローフードマイスターにご興味のある方はこちらから↓

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◆ローフードマイスター2級・準1級・1級講座 7月生募集中!

 受講ご希望の方はお問い合わせくださいませ。

・詳しい内容はこちらから↓

http://rawfood-feel.com/?p=383 

 

それではみなさま。
今日も思考と口角をすこーし上げて
キラキラときめく1日にいたしましょう♪

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*現在募集中の講座情報*

現在募集中の講座情報

ローフード体験講座

8月・9月ローフード体験講座の日程です
受講料¥4,000(税込)テキスト・食材込
持ち物:筆記用具、エプロン

8月28日(火)11:00~15:00
9月1日(土)11:00~15:00
9月8日(土)11:00~15:00
9月17日(月祝)11:00~15:00

なお、お申込みは材料調達の関係上、開催日5日前までにお願いいたします。
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単発講座

◆ローチーズ&ウォーターケフィア講座
受講料:¥7,000(税込)テキスト・食材込み
 (ウォーターケフィア菌の株分けもいたします)
会場:横浜市港北区新横浜
   ローフードマイスター新横浜南校Feel*

日程:7月14日(土)13:00~16:30 こちらは終了しました
  平日ご希望の方は8月にも開催を予定しています

  8月21日(火)13:00~16:30(残席4)
日程変更になりました↓
8月24日(金) 13:00~16:30(定員5名まで)

 ※こちらの講座は材料調達及び事前の作り込み等がありますので、開催日より10日前までにお申し込みくださいませ
 ※また受講対象者はローフードの基礎的な知識のある方限定での講座となります
  初心者の方はローフード体験講座の受講をお願いいたします
 ※カシューナッツ等ナッツの使用をいたします
  アレルギーのある方は申し訳ありません

◆ウォーターケフィアのみの講座
 日程調整中

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◆ローフードクッキングクラス
予定メニュー:アジアンテイストのローフード
日程:7月28日(土) 14:30~17:30(残席2席)(台風の影響で延期)
こちらの講座は台風12号の影響と参加者様の行き帰りの安全を考慮し、8月に延期といたしました。

振替日程:8月19日(日) 15:30~17:30 (残席1)
受講料:\6,480(税込)テキスト・食材込み

※こちらの講座はマイスター取得者、ローフードの基礎的な知識がある方、ローフード体験講座受講済みの方限定とさせていただきます。

ローフードマイスター講座

◆ローフードマイスター2級講座
 【前半】8月25日(土)10:00~16:00
 【後半】8月26日(日)10:00~16:00
 【前半】9月15日(土)10:00~16:00
 【後半】9月16日(日)10:00~16:00
◆ローフードマイスター準1級講座
  ※9月以降で日程調整中

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教材や食材手配、事前の作り置き等もございますので、講座3日前からのキャンセルは原則ご遠慮いただいております。3日前から前日までのキャンセルにつきましては、講座費用の半額、当日のキャンセルは講座費用全額をお支払いいただきますことをご了承ください。

ローフードマイスター資格取得講座のキャンセルに関して。
受講日より5日前から2日前までのキャンセルにつきましては講座費用の半額から事務手数料(¥3,240)を引いた金額を返金いたします。
前日及び当日のキャンセルが生じた場合は100%のキャンセル料をいただく事とし、返金はし兼ねますのでご了承ください。
受講のキャンセルは5日前まで、または日程の変更をお願いいたします。

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