日々のこと

我が家の今日の夕飯

今日もお忙しい中ご訪問くださり感謝の気持ちでいっぱいです!

ご無沙汰の投稿です。

先々週玄関先で転倒してしまった母Σ(・ω・ノ)ノ!

先週は静岡の実家で歩けなくなった母の介護で帰省していました

メッセージを下さった皆様、お返事遅れてすみませんでした(ノ_-。)

実家では食事の支度に着替え、歯磨き、お風呂、掃除など目一杯介護の日々・・・

大変ではありましたが、私自身もとてもいい経験になりました

幸い骨は折れていないようなので、時間と共に歩けるようになるとは思います♪

離れて暮らしているとその後の母の様子が心配です(´・ω・`)

今日は熱が出たと先ほど電話がありました。

今週もまた実家かな・・・・・(;^_^A

さて。

今日は久しぶりにアジのフライが食べたくなったので

シーフード炊き込みご飯と共に頂きました♪

 

フライはあまり普段から食べないようにしてますが、今日は特別(笑)

でも大丈夫!

食べる前に大きなボウルで生野菜サラダをたっぷり食べるから♪

 

ローフーダーは果物・ナッツ・生野菜ばかり食べているとお思いでしょうが

なんでもバランス良く食べます

そして昼と夜もこの量のサラダを一番先に食べるんですヨ

野菜の酵素、ビタミン・ミネラル・ファイトケミカルを生きたまま身体に取り込むのです(*^ー^)ノ

食べる順番や調味料などほんのちょっとの工夫で

体内のデトックス効果・美肌効果・思考もグ~ンとクリアになります♪

ちなみに今日のサラダのドレッシングは

松の実で作ったクリーミーなRawイタリアンドレッシングです!

シーザーサラダドレッシングみたいな濃厚さがありますが、りんご酢が効いているのでさっぱりいただけます(^ε^)♪

ご飯の前の生野菜
是非続けてみてくださいね(*^ー^)ノ

 

*現在募集中の講座情報*

現在募集中の講座情報

ローフード体験講座

9月・10月ローフード体験講座の日程です
受講料¥4,000(税込)テキスト・食材込
持ち物:筆記用具、エプロン

10月8日(月祝)11:00~15:00
10月26日(金) 11:00~15:00

なお、お申込みは材料調達の関係上、開催日5日前までにお願いいたします。
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単発講座

◆ローチーズ&ウォーターケフィア講座
受講料:¥7,000(税込)テキスト・食材込み
 (ウォーターケフィア菌の株分けもいたします)
会場:横浜市港北区新横浜
   ローフードマイスター新横浜南校Feel*

日程:9月28日(金)13:00~16:30(終了しました)
   10月23日(火)13:00~16:30 (満席となりました)
   11月は日程調整中

 ※こちらの講座は材料調達及び事前の作り込み等がありますので、開催日より10日前までにお申し込みくださいませ
 ※また受講対象者はローフードの基礎的な知識のある方限定での講座となります
  初心者の方はローフード体験講座の受講をお願いいたします
 ※カシューナッツ等ナッツの使用をいたします
  アレルギーのある方は申し訳ありません

◆ウォーターケフィアのみの単発講座
 受講料:¥5,400(税込)テキスト・食材込み
     ※株分けいたします
 会場:横浜市港北区新横浜
    ローフードマイスター新横浜南校Feel*
 日程:10月14日(日) 13:00~15:00(残席2)

お申込みはこちらから↓
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ローフードマイスター講座

◆ローフードマイスター2級講座
10月は週末に協会本部の講師業務が重なるため、マイスター2級講座は11月での日程を調整をしております。

◆ローフードマイスター準1級講座
 9月30日(日) 10:00~18:00
 ※集中講座となるため、レッスン1~3までのクラスとなります
  後半~マイスター1級前半講座は11月以降を予定しています
 ※お申込みは食材、テキストの準備もあるため7日前までにお願いいたします

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キャンセルポリシー

教材や食材手配、事前の作り置き等もございますので、講座3日前からのキャンセルは原則ご遠慮いただいております。3日前から前日までのキャンセルにつきましては、講座費用の半額、当日のキャンセルは講座費用全額をお支払いいただきますことをご了承ください。

ローフードマイスター資格取得講座のキャンセルに関して。
受講日より5日前から2日前までのキャンセルにつきましては講座費用の半額から事務手数料(¥3,240)を引いた金額を返金いたします。
前日及び当日のキャンセルが生じた場合は100%のキャンセル料をいただく事とし、返金はし兼ねますのでご了承ください。
受講のキャンセルは5日前まで、または日程の変更をお願いいたします。

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