ローフード単発講座

ローフード初心者さん向けの『キッチンヒーラー講座』#3を開催しました

ローフード初心者さん向けのクラス!
キッチンヒーラー講座レッスン3を開催しました。

今回はお二人のところ、お一人欠席となりマンツーマンでのクラスとなりました。

座学は体に良い食事の摂り方として、マクロビやベジタリアンスタイル、ゲルソン療法などローフード以外での食事スタイルの特徴なども併せて紹介し、ローフードとの違いについて学んでいただきました。
健康食スタイルという面では現在色々なスタイルがあり、迷う方も多いと思いますが、あれはダメとかこれが一番!ということでなく、様々なスタイルを自分なりにチョイスして
取り入れてみるのが良いと思うのですよ…私は。
そしてそれが自分にとってどうなのか・・・・という部分を感じてほしいなと思います。

レシピクッキングでは一つのドレッシングからいくつものメニューが広がる万能ドレッシングを学びます。
どのメニューも何より美味しい~♡とあって毎回参加者の皆様からご好評いただいています♡
ご家庭ですぐ実践できるのも嬉しい♡

本日は味噌ドレッシングから
味噌マリネinトマトカップ
白菜とスプラウトのトスサラダ
和のキャロットジンジャースープを実習
デザートはオリジナルでベリースムージーをお出ししました♡

私自身ローフードスタイルを取り入れてからは、6年間にも及ぶ肌荒れの改善や体温の上昇(冷えの改善)、便秘の改善など様々な良い変化を感じることができました。

意識的な食事『Conscious eating』
1日1食でも意識的な食事をしていくことで、なりたい自分に近づけることは可能です。
自分自身が健康になっていくこと、肌が美しくなること、髪の艶が良くなっていく事はとても楽しい♡
活力ある毎日になっていくのが感じられるはず♡
もっとたくさんの方に体感していただけたらと思います^^
本日もお読みくださりありがとうございました♡

*現在募集中の講座情報*

現在募集中の講座情報

ローフード体験講座

11・12月ローフード体験講座の日程です
受講料¥4,500(税込)テキスト・食材込
持ち物:筆記用具、エプロン

12月25日(火)11:00~14:00

なお、お申込みは材料調達の関係上、開催日5日前までにお願いいたします。
お申込みはこちらから↓
 お問合せ・お申込み 

単発講座

◆ローチーズ&ウォーターケフィア講座
受講料:¥7,000(税込)テキスト・食材込み
 (ウォーターケフィア菌の株分けもいたします)
会場:横浜市港北区新横浜
   ローフードマイスター新横浜南校Feel*
日程:1月19日(土) 13:00~16:30まで (残席2)

※こちらの講座は材料調達及び事前の作り込み等がありますので、開催日より10日前までにお申し込みくださいませ
※また受講対象者はローフードの基礎的な知識のある方限定での講座となります
 初心者の方はローフード体験講座の受講をお願いいたします
※ローチーズの作成はバイタミックス(ミキサー)を使用しての調理となります
※カシューナッツ等ナッツの使用をいたします
 アレルギーのある方は申し訳ありません

◆ロースイーツベーシック講座
内 容:チョコバナナケーキ&抗酸化カカオソース
受講料:¥6,500(税込)テキスト・食材込み
会 場:横浜市港北区新横浜
     ローフードマイスター新横浜南校Feel*
日 程:12月18日(火) 13:00~15:30まで 
※只今残席2となっておりますので、あと2名の募集です!
(注意)こちらはカシューナッツ等のナッツ類を使用します。また高速ミキサーを使用してのレッスンとなります。

ローフードマイスター講座

◆ローフードマイスター2級講座
12月22日(土)  11:00~15:00(前半)
12月24日(日祝) 11:00~15:00(後半)

◆ローフードマイスター準1級講座
1月以降で日程調整中
 ※お申込みは食材、テキストの準備もあるため7日前までにお願いいたします

お申込みはこちらから↓
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キャンセルポリシー

教材や食材手配、事前の作り置き等もございますので、講座3日前からのキャンセルは原則ご遠慮いただいております。3日前から前日までのキャンセルにつきましては、講座費用の半額、当日のキャンセルは講座費用全額をお支払いいただきますことをご了承ください。

ローフードマイスター資格取得講座のキャンセルに関して。
受講日より5日前から2日前までのキャンセルにつきましては講座費用の半額から事務手数料(¥3,240)を引いた金額を返金いたします。
前日及び当日のキャンセルが生じた場合は100%のキャンセル料をいただく事とし、返金はし兼ねますのでご了承ください。
受講のキャンセルは5日前まで、または日程の変更をお願いいたします。

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