ローフード単発講座

ローフード初心者さん向けの『キッチンヒーラー講座』#3を開催しました

ローフード初心者さん向けのクラス
キッチンヒーラー講座レッスン3を開催しました

今回はお二人のところ、お一人欠席となりマンツーマンでのクラスとなりました

座学は体に良い食事の摂り方として、マクロビやベジタリアンスタイル、ゲルソン療法など
ローフード以外での食事スタイルの特徴なども併せて紹介し、ローフードとの違いについて学んでいただきました。
健康食スタイルという面では現在色々なスタイルがあり、迷う方も多いと思いますが
あれはダメとかこれが一番!ということでなく、様々なスタイルを自分なりにチョイスして
取り入れてみるのが良いと思うのですよ…私は。
そしてそれが自分にとってどうなのか・・・・という部分を感じてほしいなと思います。

レシピクッキングでは一つのドレッシングからいくつものメニューが広がる万能ドレッシングを学びます
どのメニューも何より美味しい~♡とあって毎回参加者の皆様からご好評いただいています♡
ご家庭ですぐ実践できるのも嬉しい♡

本日は味噌ドレッシングから
味噌マリネinトマトカップ
白菜とスプラウトのトスサラダ
和のキャロットジンジャースープを実習
デザートはオリジナルでベリースムージーをお出ししました♡

私自身ローフードスタイルを取り入れてからは、6年間にも及ぶ肌荒れの改善や体温の上昇(冷えの改善)、便秘の改善など様々な良い変化を感じることができました。

意識的な食事『Conscious eating』
1日1食でも意識的な食事をしていくことで、なりたい自分に近づけることは可能です。
自分自身が健康になっていくこと、肌が美しくなること、髪の艶が良くなっていく事はとても楽しい♡
活力ある毎日になっていくのが感じられるはず♡
もっとたくさんの方に体感していただけたらと思います^^
本日もお読みくださりありがとうございました♡

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☆初心者さん向けのキッチンヒーラー講座(全3回)
☆『ローフードって何?』ちょっと体験してみたい方はローフード体験基礎講座
どちらも初心者さん向けの1Day講座です!
こちらをご覧ください↓

1Day講座メニュー
日程はなるべくご希望のお日にちに合わせることが可能ですので
お問合せメールよりお気軽にお問合せくださいね♡
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ローフードをもっと深く学んでみたい!
ローフードの資格取得に興味のある方はこちらから↓
JLBA認定ローフードマイスター資格講座

こちらも日程はなるべくご希望のお日にちに合わせることが可能ですので
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*現在募集中の講座情報*

現在募集中の講座情報

ローフード体験講座

7月・8月ローフード体験講座の日程です
受講料¥4,000(税込)テキスト・食材込
持ち物:筆記用具、エプロン

7月29日(日)11:00~15:00
8月7日(火)11:00~15:00
8月11日(土)11:00~15:00
8月28日(火)11:00~15:00

なお、お申込みは材料調達の関係上、開催日5日前までにお願いいたします。
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単発講座

◆ローチーズ&ウォーターケフィア講座
 受講料¥7,000(税込)テキスト・食材込み
 (ウォーターケフィア菌の株分けもいたします)
 7月14日(土)13:00~16:30 こちらは終了しました
 平日ご希望の方は8月にも開催を予定しています
 8月21日(火)13:00~16:30(残席4)

 ※こちらの講座は材料調達及び事前の作り込み等がありますので、開催日より10日前までにお申し込みくださいませ
 ※また受講対象者はローフードの基礎的な知識のある方限定での講座となります
  初心者の方はローフード体験講座の受講をお願いいたします
 ※カシューナッツ等ナッツの使用をいたします
  アレルギーのある方は申し訳ありません

◆ウォーターケフィアのみの講座
 日程調整中

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◆ローフードクッキングクラス
予定メニュー:アジアンテイストのローフード
日程:7月28日(土) 14:30~17:30(残席2)
受講料:\6,480(税込)テキスト・食材込み 

※こちらの講座はマイスター取得者、ローフードの基礎的な知識がある方、ローフード体験講座受講済みの方限定とさせていただきます。

ローフードマイスター講座

◆ローフードマイスター2級講座
 【前半】7月21日(土)10:00~16:00
 【後半】7月22日(日)10:00~16:00
◆ローフードマイスター準1級講座
  ※8月以降で日程調整中

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キャンセルポリシー

教材や食材手配、事前の作り置き等もございますので、講座3日前からのキャンセルは原則ご遠慮いただいております。3日前から前日までのキャンセルにつきましては、講座費用の半額、当日のキャンセルは講座費用全額をお支払いいただきますことをご了承ください。

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