みなさん こんばんは
美活！健活！ナビゲーター
ローフードマイスター新横浜南校のakkeです
８月に入り、あっという間にもう９日を過ぎてしまいました。
猛暑が続いていたこの頃でしたが、
今日は台風の影響もあり、少しは過ごしやすい日となりましたね
さて。
今月のワークショップのご案内です
今月のRAWクック
はスプラウト
の魅力にフォーカスして
そしてRAWスムージー講座は抗酸化にフォーカスしての
ワークショップを開催したいと思います
★効能が凄い！スプラウトを使ってローフードを作ろう！
植物の種は次の生命を誕生させるエネルギーを秘めています。発芽して新芽となったとき、成長のピークを迎え、収穫される頃の完全野菜に比べ、はるかに多くのビタミンやミネラル、そして酵素を多く含んでいます。
特にブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンの力は
・肌の新陳代謝を良くする物質を増やす＝美肌効果
・メラニン色素の生成を抑制＝美白効果
・悪さをする活性酸素を無毒化＝抗酸化作用
・体内の有害物質を除去し排泄する＝体内クリーニング効果 など
そしてその効力は体内で３日間持続されるんです。
今回はそのスプラウトを使って
ご家庭で簡単にできるローフードを
●日時：８月２３日(土)、２９日(金）
いずれも11:00～
会場：ローフード新横浜南校 自宅サロン
内容：・スプラウトに関しての効能や美肌＆健康についてのミニ座学
・スプラウトでビューティースムージー
・ヨーグルト風フルーツサラダ
・簡単で豪華！スプラウトサラダ
・大根とスプラウトのそうめん～中華風トマトダレ
※サプライズデザートをご用意いたします。
持ち物：筆記用具 エプロン
お問合わせ、お申し込みは
アメブロメッセージ もしくは メールにて。
akemi@washiyama.com
（メールやメッセージにてお申込後、こちらから詳細をご連絡いたします。
★夏に女は老ける対策！抗酸化スムージー＆デザート講座
夏の紫外線や生活習慣の乱れで発生する活性酸素。
体を錆びさせる原因の活性酸素を無毒化し、
これまで溜めてきた有害物質を、いち早く体外へ出すには
グリーンスムージーがオススメです！
通常噛み砕いただけでは吸収が難しいとされるクロロフィル（葉緑素）もミキサーで砕くことによって吸収されやすくなるんです。
クロロフィル(葉緑素)は緑黄色野菜に多く含まれる色素です。
体内の有害物質をキャッチして排泄してくれたり、
ローフードで最も意識している
消化・吸収・排泄・再生
を全て担ってくれ、アンチエイジングにも優れた効果が期待できるグリーンスムージー
今回は基本のスムージーにプラス
抗酸化力が跳びぬけて優れているスーパーフードを使って、
抗酸化スムージー＆
●日時：８月１８日（月)、３０日(土)
いずれも13:30～
会場：ローフード新横浜南校 自宅サロン
内容：・老化の原因って何？ ミニ座学
・食からのアンチエイジングミニ座学
・スーパーフードって何？
・抗酸化スムージーを作ろう！
・罪の意識を感じない！カンタン抗酸化デザートを作ろう！
参加費：４,５００円 持ち物：筆記用具 エプロン
お問合わせ、お申し込みは
アメブロメッセージ もしくは メールにて。
akemi@washiyama.com
（メールやメッセージにてお申込後、こちらから詳細をご連絡いたします。
まだまだ暑い日
が続きますが
体が
細胞が
本当に必要なものに意識を向け
どうぞご自愛なさってくださいね！
ローフードを通して
皆様のココロと ひとつひとつの細胞が潤いますように･･･
本日も有難うございました
ローフードの体験講座はご予約にあわせて随時開催しております
お問合わせ、お申し込みは
アメブロメッセージ もしくは メールにて。
akemi@washiyama.com
（メールやメッセージにてお申込後、こちらから詳細をご連絡いたします。
体験会詳細はこちら
https://rawfood-feel.com/?p=421
明日も思考と口角をすこーし上げて
ワクワクとときめきに満ちた一日を～
ローフードとはRAW＝生 FOOD＝食べ物
生の野菜や果物・種子類に含まれる加熱に弱い酵素を
他の栄養素と共に生きた形で体に取り入れ
自然治癒力を高める食事法です
