ジャーナリングとカカオで自己理解セッション

【自分の本質と繋がり、感じて、あるがままの自分で人生をクリエイティブに生きる】というCrystafeelのコンセプトはひとりひとりの内側を豊かに満たし、愛をベースに自分自身、他者や家族、地球環境との良い繋がりを持ちながら、愛と歓びと自由に満ちたクリエイティブな人生を生きることを提案していきます。

すべてが自分を見つめていくツールであり、制限のない感覚を呼び覚ます【Crystafeel】のヒーリングセラピーです。

自分から生み出されるものは全てが尊く美しい。
そんな世界を皆さんと一緒に味わっていきたい… ただただ豊かなJOYの世界へと♡

 

ジャーナリングとカカオで紐解く自己理解セッション

~30Days Conscious eating Rawchocolate

多幸感をもたらし心身のリラックスへと誘う聖なるローカカオの素晴らしい効力を意識的に活用し、ジャーナリングという書く技法を使って日常で起こる心を揺さぶる出来事から潜在意識の中の思い込みや自己限定を拾い上げ、理解と許しと気付きを得ながら本来の自分に目覚めていく30日間の自己理解とヒーリングのジャーニー。

私自身のこれまでの人生と学び得てきたことを振り返り、約4年半の内観自己ワークを経て、自身の心と体を使って一歩ずつ紐解き、一歩ずつ実験と検証し、その結果たくさんの氣づきや心の解放、シンクロニシティや外側の変化といった体験と体感を得ることができました。その体験・体感を元に、もっと軽やかに自己への理解と愛を持って命の源が求める本当の豊かな人生へと自己創造していけるよう、日々の心を労い癒やし、祓い整え、一緒に対話し、分かち合うセッションワークを構築しました。
今はこれから本格的に風の時代という新しい生き方に移行していく過渡期。益々厳しくなり得る世界情勢や混濁化した情報社会の中において、自分の軸にしっかり座り、何が自分にとっての幸せなのかを見極め、ハートに沿った生き方をしていくことがとても大事だと思うのです。それには自分を深く知り理解することや、無自覚に採用していた古い掟やパターン、採用してきた価値観を認知して手放していくことが鍵になります。自身が本当に望む生き方の答えは全て自分の内側に存在しています。そして今ここの在り方の状態が目の前の世界に反映し、未来を創造していきます。

スタートセッションではまず、カンセリングにて顕在意識で何を感じているか、今のご自身の現在地を確認させていただきます。そこから自分と向き合うちょっとしたジャーナリングワークのご説明、お渡しするローチョコレートの取り入れ方のご説明をしていきます。
1日の終りにカカオを取り入れ、リラックスの中での振り返りのジャーナリングワークは自分と自分を結び治すソロセレモニー的な時間です。そんな30日間は本来の自分を取り戻す祈りのような旅となります。
「Awakening」目覚めるということは本来の自分を思い出していくこと。氣づきという小さな目覚めを、ひとつひとつオセロをひっくり返すように繰り返していくことで、目の前の世界への反応が徐々に変化していきます。すなわち現実が徐々に変わり始めるということです。
30日という自己理解の旅では、今よりも少し自身の中を静かに観察できるようになったり、外側で起こることへの反応のケアや、今でいい!これでいい!私でいい!あるがままの状態で大丈夫!と自分の中の陰陽を統合し、元々持ってる素性の自分に座ることができるようになることを目的としています。
これは頭(思考)で理解しても、なかなか出来ないことでもあります。丁寧に時間をかけて自分を理解し解いていきましょう。

 

Rawcacao(Rawchocolate)をサポートに使う意図

元々カカオには約30種もの栄養素が含まれる中、血管を柔軟に保ち血流を促す効果や、リラックス効果の他、至福感・歓びをもたらす成分も含まれており、特に恋した時に体内で生成されるLoveケミカルPEA(フェニルエチルアミン)はRAW(非焙煎)のものにしか含まれていないと言われています。美と健康を叶える栄養学的な側面は元より、もう一つのカカオが持つスピリチュアリティーな側面では、カカオが持つ高いバイブレーションの響きが心の奥にあるハートの扉を開き、共振することで喜びや平和な心を取り戻し、本質的な自分と繋がることができるとのこと。また神聖な領域との繋がりもサポートするため、古来のシャーマンたちによって祈りや儀式に使用してきた歴史があります。

 


ボディ・マインド・スピリットを本来の健康に導くローカカオ(ローチョコレート)を有効的に活用し、自分と向き合う時間を習慣化させていくことで、今ある豊かさや幸せに目を向けられたり、日々起こった出来事に対しても右往左往することなく客観的に観察することができていきます。


また脳科学的観点からみても、ローカカオ(ローチョコレート)でリラックス時間を意識的に作ることでのメリットがあるようです。
愛や歓びや豊かさを感じる状態の脳波は覚醒した状態のパターンを示し、意識が愛でいっぱいになるとシータ波とデルタ波が増え、それに加えて顕在意識と潜在意識領域とを繋ぐ「α波」が発生するということが分かってきています。逆も然りで恐れや不安・焦りを感じている状態の脳波は互いの脳波を繋ぐ役割のα波が遮断され、潜在意識の中にある情報も遮断されて、脳全体の繋がりが断たれてしまうとのこと。やがてベータ波が溢れるように発生し、脳内も更に不安や恐怖でいっぱいになり、生き残りをかけた戦いに向けられるようになってしまうとのこと。奪い取られないために、持っていかれないために、損をしないために…とそれらを回避する恐れのベースで人生がドライブされていってしまうのですね。

意識の世界では潜在意識が95%を占め、顕在意識においては5%しか使われていないと言われています。
潜在意識の中は自覚できていない思い込みや心の痛み、自身の掟、古い価値観などが内在し、それが今の人生(現実)を創っていると言われています。しかしそこにはまだ認識できていない才能、アイデアやインスピレーションなど、膨大な可能性に満ちていることも事実。その部分と繋がるには、リラックス状態や至福感、充足感を意識的に習慣化していく必要と、浮上してくる感情や反応の紐解きをしていく必要があるようです。
   
参考書籍:思考が物質に変わる時~MIND TO MATTER
  
 

たった10分でもいい….
    

 

一人静かになれる時間の中で、ローカカオ(ローチョコレート)をゆっくり口の中で溶かしながら、心をゆっくり解きほぐしていきましょう。今この瞬間に立ち止まり、自分にとっての豊かさを感じながらのジャーナリングワーク。
たったこれだけのことではありますが、自分で自分を満たしていくことが、目の前の世界を満たして行くことに繋がります。
食べて解きほぐして、心の内を書いて視覚化することによって、思考の整理や自分の源が望む先への未来が見えてきたりします。

ひとりひとりの内側が「恐れ」ではなく、愛や歓びをベースとした「安心と平和」から人生をドライブできたらこの世界はもっと優しくなるはずです。恐れのパワーは疲弊感と破壊へ、愛と平和のパワーは祝福と歓びの拡大へ。ローカカオ(ローチョコレート)は心に安心と平和を与え、本来の氣「元氣」を取り戻すサポートとなります。

 

ッションと30日間の流れ

 

まずはご予約していただき、メール返信にてセッション日の打ち合わせをします
予約でなくてもご質問などのお問い合わせも受け付けております。
都内もしくは神奈川県内のレンタルスペースかカフェにてセッションをします。
※遠方の方はご相談ください
   
セッション当日
・現状のヒアリングとカウンセリング

・ローチョコレートの効能サポートについてのお話
・ジャーナリングについての説明をしていきます

・摂り入れ方のご説明と日常でのワークシートの説明
 30日間の流れと途中経過のシェア日程の打ち合わせ
 ローチョコレートお持ち帰り

・カカオヒーリング30日間の旅START
 日常でのジャーナリングワークを実践してもらいます

・途中経過でのシェア&サポート
 10日目/20日目 2回のシェア&セッションサポート
 ※オンラインにて

・30日目 オンラインにて修了後のシェアとフィードバック

んな方にオススメです

・心を解放させたい
・本質的な自分と繋がりたい
・新しいことに躊躇なくチャレンジしていきたい
・本来の生き方に軸を戻したい
・人生にもっと歓びを感じて生きたい
・イノチ(魂)が望む生き方をしたい
・直感力を高めたい
・潜在意識を書き換えたい
・いつも難しく考え過ぎて疲れてしまう
・人と比べてしまい自信が持てない
・漠然とした不安や恐れがある
・いつも焦りを感じている
・願望を実現したい  など

際に体験されたお客様の声

モニターKさん(40代女性)

◆体の変化と気づき◆
カカオを食べているときは胸の辺りがじんわりとしていました。呼吸がゆっくりになり、体全体(頭も含む)が落ち着いてきました。そして味覚が敏感になりました!

◆内面の変化と気づき◆
自分と向き合う時間が少ないことに気付きました。カカオを食べているときは「自分と向き合う機会」と捉えることができました。幸せで満たされていることも感じました♡

◆今どんな自分に座れていますか?◆
出来事によって感情が揺れることがありましたが、落ち着いています。何があっても「大丈夫だよ♡」と励まし、楽しみ、動じない自分に座れています。

◆外側で何か嬉しい変化がありましたか?◆
気になる彼から連絡がありました。彼と関わることで自分と向き合い、ワクワクしたり、ドキドキしたり、不安になったり、恐れたり…。いろんな感情を体験しています(客観的に観れています)
その後も、、、、、
彼とのかかわりから気づきが起きてます。どうして彼のことが気になるのか? それは私だから。私の一部だから。心の奥底では本当はやりたいこと、在りたい姿を彼が体現してくれているから。分離から統合へ向かっています。
自分がよりパワーアップする機会を引き寄せたと思います!

楽しい30日間でした!途中途中いろんな事をシェアすることで、自分が整理されました!有難うございました♡

 

モニターAさん(40代女性)

◆体の変化と気づき◆
脳がスッキリしてる。
体がリラックスしてる。
体の滞りや不要なものを出そうとする内側の働きを感じる。
目覚めが良くなった。
カカオで1日一回 至福の習慣をつけたことで心の穏やかさ リラックスを体感として自分の体に浸透させる事ができたと思います。

◆内面の変化と気づき◆
1週目
カカオを食べながら意識的に至福に浸ることで幸せな気持ちを味わっているものの、日常では原因と結果の分からない潜在意識の重い感情やネガティブな思考がでてきて今思うと潜在意識の大掃除だったのかな?って思っています。体も心も結構どんより&しんどいというイメージが強かったです。潜在意識に振り回されて疲れました。笑
2週目
この頃からしんどさが薄れていき脳がスッキリした感覚があり、日常の中で「なんか…私リラックスしてる」と思う瞬間を何回か自覚し始めました。何も考えなくていい心地よさと仕事で頭を使わないといけない時に頭が働かない。でもなんかスマートにできてるという感じだったり 嫌な気持ちの時もいい気分の時も意識的にしっかり味わうというよりかは、ただ体験を流し見してるような感覚でした。
3週目
脳がスッキリしてどんな意識も拾えてる感覚。
深い痛みや今まで自覚できなかった意識 思考の癖やパターンが見えてきて波風立ったり 漠然とした不安を感じたり 自分に自信をなくしたりしましたがそれを包みこんでくれるくらいのリラックス感と安定感 安心感 受容できる態勢が自分にできてて(この感覚はカカオtimeで自分が浸ってた場所のエネルギーと一緒です❤)そこに対してのQ&Aが今までよりスムーズにできてます。

◆今どんな自分に座れていますか?◆
潜在意識と繋がってる感覚を得られたことで 疑いはまだ出てきますが、そこよりも自分を信じることに意識を強く持ててます。

 

モニターBさん(40代女性)

◆体の変化と気づき◆
空腹感が抑えられた
頭がクリアになり、集中力が増した
夢を覚えていることが増えた

◆内面の変化と気づき◆
✧自分自神と繋がり心の声を拾える
✧“いま”に居られる
✧揺れてもいい、沈んでもいい、どんな自分も光に向かう過程なんだ、と思える
✧素敵だな、可愛いな、愛しいな、と素直に思える瞬間が増え、ハートがゆるゆるほわほわしている

◆今どんな自分に座れていますか?◆
愛の中に座れているのかな~という感じ
カカオの旅の間に、見たくない聞きたくない自分の欠点や嫌なところを目の当たりにすることが何度かあって、その度に心がすごく固くなるのだけど、受け入れた瞬間から溶けるように柔らかくなって愛に変わって、必要なことが起こってる実感と自分への慈愛が増していった

 

モニターCさん(50代女性)

◆体の変化と気づき◆
特にネガティブな感情を感じたとき、太陽神経叢(胃のあたり)がとてもモヤモヤして、そこから喉の辺りに移動していくのを感じ取れました。言いたいことが言えない苦しさがあり、喉のチャクラに影響してるんだな~と認識できた感じ!

◆内面の変化と気づき◆
日々至福を感じる時間をあえて作ることって、自分の真ん中に還る時間を増やしていくことなんだな~と改めて感じることが出来ています!だからこそ、今ここの自分の反応や感情に気づきやすくなってきてるし、ネガティブもポジティブも両方あっていいよねと思えています♡

愛・感謝・歓びの光の中に座ると、そこに同居できないネガティブ的な恐れや不安が浮上してくるんだなーとふと思った。そこに居られなくなったんだね…といってさようならすればいいんだと思えた。

ネガティブな心の反応では、何が自分にとって嫌だったのか、どうあったら良かったのかを汲み取れるとゆっくり溶けていく感覚を覚えました。「教えてくれてありがとう、今度はそこを私が叶えてあげるよ」と言ってあげられる自分になった♡

◆今どんな自分に座れていますか?◆
何かやらないと!進まないと!という焦りと古い私のパターンから外れて、大丈夫のエネルギーに座れている自分がいます♡
「アピールしなきゃ」「知ってもらわなきゃ」から「歓びをただ表現する」に座ることができている

Awakening Journey チケット

本来のあなたに目覚めていく30日間の旅のお供カカオは
インドネシア産オーガニックのもの
薬品処理フリー・乳製品フリー・白砂糖フリー
タブレット型(板チョコ型)カカオ85%のRawchocolateとなります
サイズ:60✕125✕5(mm)を4枚

セッション&ワーク チケット代 / ¥35,000
※カカオの価格が世界的に高騰しているため価格を少し値上げさせていただきました

=ご確認いただきたいこととして=     
心療内科、精神疾患など、医療機関等にかかっておられる方のお申し込みはお控えください。
心身ともに健康状態である方のみの受付とさせていただきます。