ローフード道場にて!彩にうっとりのRaw料理たち♪

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みなさん、こんにちは。

横浜でローフードが学べる教室を開いています
美活!健活!ナビゲーター ローフード新横浜南校feel_rogo小です♪

 

昨日は久しぶりにわたくしの師匠のスタジオ

MEGUMI’s RAW studio

でのワークショップに行ってまいりました。

 

Creative Daily RAW!

日々のローフード生活をもっとお洒落に♪

 

師匠ナビゲートのワークは毎回道場なのです(笑)

たった4品なのですが、作る工程作業は結構多い

昨日もバイタミックスフル活動!

 

秋のラザニア20141122_195419

写真はRawラザニア

5種の具材をそれぞれ仕込み、ズッキーニで包んであります!
ソースは濃厚なコーンソースで、ラザニアにとってもよく合っています♪

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ほか、

大根平麺のLoMein~ハーブソース添え

ルッコラのシーザーサラダ&ニョッキクルトン

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そしてお楽しみのデザートは

リンゴと洋ナシのミルフィーユ

ピーカンナッツ&メープルアイスクリーム

でした♪

 

 

 

全てが非加熱(RAWFOOD)なのですヨ~!

 

 

 

加熱していないから生きたままの栄養素を余すことなく摂取出来る♪

そして消化酵素をあまり使わない食事だから

その分代謝酵素が働いて、

体の内も外もキレイにもなっていくんです

 

 

 

 

 

久しぶりの道場で

新たなソースやドレッシングなど

たくさん習得できました。

 

彩・味のハーモニー・盛り付け・・・などなど
毎回学び多き道場です!


ローフード

まだまだ奥が深いです。

 

学んだものは全て皆さんへ貢献できるよう

今後お講座でお伝えしていきますね!

 

************************************

 

*横浜でのローフード体験会はご予約により随時開催しております!

日程、お時間等はなるべくご希望に添える形でご相談に応じます。

詳しくはこちらから↓
ローフード初めての体験会

 

 

 

ローフードマイスターにご興味のある方はこちらから↓

http://rawfood-feel.com/?p=71

 

 

 

 

それではみなさま。
今日も思考と口角をすこーし上げて
ワクワクとトキメキに満ちた一日を♪

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