栄養のお話

水を飲むときも心ひとつで・・・・!? 水の不思議

水の結晶

みなさん こんばんは~
美活!健活!ナビゲーター
ローフードマイスター新横浜南校のakkeです!

今日はお水(水分)のお話

少し前に国際和合医療学会の理事を務める山本敏幸先生のセミナーに出席したときの学びのお話です。

私たち人間の体は、
胎児で体重の約90%、
新生児で約75%、
子どもで約70%、
成人では約60~65%、
老人では50~55%
が水で満たされています。

体内の水は、大きく細胞内液と細胞外液に分けられています。
細胞内に存在する細胞内液は、体内水分の約3分の2を占め、
残りの3分の1である細胞外液は、体内を循環する血液とリンパ液、
細胞と細胞の間に存在する細胞間液に分けられているそう。

体の水分は生命を維持するために血液の流れや体温調節など、様々な働きをしてくれているわけですが、

細胞や遺伝子に一瞬で正確に情報を伝えるという役目もしているとのこと。

ふと、

何年か前に購入した五日市 剛さんの
『ツキを呼ぶ魔法の言葉』という本を思い出しました。

言葉で変わる水の結晶。

ありがとう』という言葉を書いた紙を貼り付けた水は美しい結晶ができ、

逆に『ばかやろう』という汚い言葉を書いた紙を貼り付けた方は醜く崩れた結晶ができる

ということは

私たちの体は大半が水で出来ていますよね

心のあり方、言葉の使い方ひとつで体の水分、補給するお水も影響があるんじゃないかと思うのは私だけでしょうか?

山本先生も不平や不満、泣き言、文句は体の水分を通して
一瞬にして細胞や遺伝子に伝わってしまうと仰っていました。

そしてマイナスな言葉は心も体も冷やすしますねくぅ~

 

ローフードでも水分の大切さを常に生徒さんにお伝えしています

一日1.5リットル~2リットル

水もしくはカフェインのないハーブティーなどジュースmelon

摂取する水分が少なければ、体の毒素は排泄できないし、お肌の潤いもまた無くなってきます。

お水を飲むとき

そして

野菜や果物にも栄養素と共に良い水分がたくさん含まれていますので
それらを食べるときには

『ありがとう・・・このお水で私はキレイなれる!』

『ありがとう・・・・この栄養と水分で私はキレイに育つ!』

といって幸せな気持ちでカラダに入れてあげるのが良いかもですねWハートきらきら

あれやこれや仕事をしていて、
こんな時間になってしまいました・・・・汗

そろそろ寝ます!

明日も思考と口角をすこーし上げてアゲ
ワクワクとときめきに満ちた一日を~

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ローフードとはRAW=生 FOOD=食べ物

生の野菜や果物・種子類に含まれる加熱に弱い酵素を
他の栄養素と共に生きた形で体に取り入れ
自然治癒力を高める食事法です。

 

 

*現在募集中の講座情報*

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ローフード体験講座

7月・8月ローフード体験講座の日程です
受講料¥4,000(税込)テキスト・食材込
持ち物:筆記用具、エプロン

7月29日(日)11:00~15:00
8月7日(火)11:00~15:00
8月11日(土)11:00~15:00
8月28日(火)11:00~15:00

なお、お申込みは材料調達の関係上、開催日5日前までにお願いいたします。
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単発講座

◆ローチーズ&ウォーターケフィア講座
 受講料¥7,000(税込)テキスト・食材込み
 (ウォーターケフィア菌の株分けもいたします)
 7月14日(土)13:00~16:30 こちらは終了しました
 平日ご希望の方は8月にも開催を予定しています
 8月21日(火)13:00~16:30(残席4)

 ※こちらの講座は材料調達及び事前の作り込み等がありますので、開催日より10日前までにお申し込みくださいませ
 ※また受講対象者はローフードの基礎的な知識のある方限定での講座となります
  初心者の方はローフード体験講座の受講をお願いいたします
 ※カシューナッツ等ナッツの使用をいたします
  アレルギーのある方は申し訳ありません

◆ウォーターケフィアのみの講座
 日程調整中

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◆ローフードクッキングクラス
予定メニュー:アジアンテイストのローフード
日程:7月28日(土) 14:30~17:30(残席2)
受講料:\6,480(税込)テキスト・食材込み 

※こちらの講座はマイスター取得者、ローフードの基礎的な知識がある方、ローフード体験講座受講済みの方限定とさせていただきます。

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 【前半】7月21日(土)10:00~16:00
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◆ローフードマイスター準1級講座
  ※8月以降で日程調整中

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