先週末はFeel*自宅サロンでローフードマイスター準１級講座【前半】を開催しました。
美と健康の為には毎日のお食事の質が重要となってきます。
なぜなら私たちは食べた物から作られているから＾＾
ローフードを知り、心身に良い食事を！と思っていてもなかなか毎日続けられない
自分で作れるレシピが少なく サラダばかりでは飽きてしまう。
特に冬場はローフードスタイルから遠ざかってしまう方も多いはず。
ローフードマイスター準１級講座では、ご自身のレシピの幅をグ～ンと広げられるよう
ドレッシングやソース作りの秘訣や創作術を学びます。
また、マイスター2級講座よりももう少し深い部分での栄養学を学び、全17レシピを実際に作って食べるという楽しく美味しい講座です。
ランチは生姜のスムージーに切り干し大根の煮物風
たっぷり和風サラダに3種のドレッシングでいただきました。
たったこれだけ??とお思いでしょうが、お腹いっぱい満腹です（笑）
講座の合間のおやつはリンゴチップス、スイーティー&スパイシーナッツ
ローポテチは油で揚げていない非加熱ポテトチップスです。
乳製品を使わないヨーグルトシェイク、ローブラウニー、ローキャラメル
全てローフード(非加熱）のおやつなんです。
食べきれないおやつやドレッシングは生徒さんのお土産に。
自然のエネルギーに満ちたなんとも贅沢な一日でした。
準1級後半レッスンは来月10日に開催いたします。
ローフードマイスター講座はご予約により随時開催いたしております。
