今日もお忙しい中ご訪問くださり感謝の気持ちでいっぱいです！
ご無沙汰の投稿です。
先々週玄関先で転倒してしまった母Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
先週は静岡の実家で歩けなくなった母の介護で帰省していました
メッセージを下さった皆様、お返事遅れてすみませんでした(ﾉ_-｡)
実家では食事の支度に着替え、歯磨き、お風呂、掃除など目一杯介護の日々･･･
大変ではありましたが、私自身もとてもいい経験になりました
幸い骨は折れていないようなので、時間と共に歩けるようになるとは思います♪
離れて暮らしているとその後の母の様子が心配です(´・ω・`)
今日は熱が出たと先ほど電話がありました。
今週もまた実家かな･････(;^_^A
さて。
今日は久しぶりにアジのフライが食べたくなったので
シーフード炊き込みご飯と共に頂きました♪
フライはあまり普段から食べないようにしてますが、今日は特別(笑)
でも大丈夫！
食べる前に大きなボウルで生野菜サラダをたっぷり食べるから♪
ローフーダーは果物・ナッツ・生野菜ばかり食べているとお思いでしょうが
なんでもバランス良く食べます
そして昼と夜もこの量のサラダを一番先に食べるんですﾖ
野菜の酵素、ビタミン・ミネラル・ファイトケミカルを生きたまま身体に取り込むのです(*＾ー＾)ノ
食べる順番や調味料などほんのちょっとの工夫で
体内のデトックス効果・美肌効果・思考もグ～ンとクリアになります♪
ちなみに今日のサラダのドレッシングは
松の実で作ったクリーミーなRawイタリアンドレッシングです！
シーザーサラダドレッシングみたいな濃厚さがありますが、りんご酢が効いているのでさっぱりいただけます(^ε^)♪
ご飯の前の生野菜
是非続けてみてくださいね(*＾ー＾)ノ
