今日は天王町のローフードスタジオ『MEGUMI’S RAWStudio』へ。
罪の意識のいらないRAWスウィーツのワークショップです。
先生プロデュースの今日のテーマは･･･
夏のパステルスウィーツ！
まずはウエルカムドリンクで乾杯♪
☆グレープフルーツ・スイカ・ピーチパイン酵素シロップのジュース
☆モモのタルト
☆ナポリタンアイスクリーム（三色アイス）
☆スイカのキューブアイス（アボガドライムムースがけ）
桃の栄養価は･･････
クエン酸・りんご酸を含み、疲労回復や食欲増進に効果があります。
抗酸化力の高いカテキンを含み。微量ながらビタミンＣとビタミンＥも含んでいるので、ガン予防・美肌効果が期待できます。
食物繊維ペクチンの整腸作用で便通が改善されるでしょう！
他、血圧を下げるナイアシンも含んでいます♪
レシピも頂いて
皆さんとお喋りしながら楽しく食べて
内容盛りだくさんのスウィーツワークショップでした！
帰りは自分でデコレーションした桃のタルトをお持ち帰り！
冷やして明日頂きます～#^^#
今日も自然とＨｕｇ♪
あなたとＨｕｇ♪
わたしとＨｕｇ♪
