コンシャスイーティングin新宿御苑♡ご来場有難うございました！

人生のクオリティーを上げる！
コンシャスイーティング第３弾
~意識的な食とプチ健康講座！

たくさんの方々にご来場いただき、大盛況にて無事に終了いたしました♡
ご来場くださいました皆様には、心より感謝申し上げます！
　
今回のテーマは『ココロとカラダのデトックス』
前半のランチタイムにはカラダクリーンローフードランチを召し上がっていただきました♡
発酵やデトックス食材をふんだんに使ったローフード！Earth（ちきゅう）をテーマに色々試作を重ねてまいりましたが、どれもこれも絶品の美味しさに仕上がりました♡

左が私担当のHATAKEサラダ（カシューマヨディップを土に見立てて、野菜を収穫してもらいます。濃厚なカシューマヨディップとフレーバーナッツで野菜をたくさん頂けちゃいます♡
右はローフードスクール『Energia verde』主宰のTOMOKO先生の発酵Earthロースープ！2種の発酵スープをうまく掛け合わせて、これまた美味！

メインプレートはローフードスクール『Lumiere-irisee』主催のKANAKO先生特製のベジミートボール！これがまたローとは思えない加熱感と肉感でした♡副菜は私とTOMOKO先生のさっぱりした和え物で♡
食後のデザートは、私たち3人のコラボプレート！

TOMOKO先生特製の発酵パフェ
KANAKO先生特製のロークランチチョコ
そして私の曼荼羅ローケーキ
ハーブティーは野生のハーブを一本ずつ丁寧に手摘みで収穫し、そのままの形で乾燥させたル・ベネフィックのハーブティーです。とってもお洒落なスティックタイプです。
　
第二部からは健康講座！

カラダのメカニズムとデトックスでは、どんな毒が体内に入るのか、どこに溜まり、どんな悪さをするのか、体の外に排泄するために効果的な食材と食べ方といったお話をいたしました。
ココロのデトックスについてのお話では、それほど大きなストレスではない事でも、毎日継続的に続く、いくつも重なることで命に係わるキラーストレスとなりうることのお話、それを回避すべく５つの対策や、量子力学的な部分でのマインドの整え方や波動が与える影響、心の在り方についてもお話をさせていただきました。
今回のプチ健康講座ではお伝えしたいことが山盛りで…(;´･ω･)テキストがなんと18ページにも及んでしまいましたが、（もはやプチ講座ではないよね～＾＾；）ご参加くださった皆様には、大変興味深く勉強になりましたと喜んでいただけました♡
　
■物質的な部分：食の選択、運動、栄養、セルフケア的なものはもちろんベースとして整えるべきものですが…
■非物質的な部分：本質的な自分の声・思考・感情といった部分も私たちの細胞や生理機能に大きく影響します。