みなさん、こんにちは。
横浜でローフードが学べる教室を開いています
ローフードスクール 新横浜南校 Feel* です♪
食事を変えると日々が変わる！
日々が変われば人生も変わる！
と、初っ端から大胆な発言をしましたが
ローフードスタイルを続けていることで
私自身が常々思うことなのです。
かつての私は顔の痒みと肌荒れに悩まされ
６年間皮膚科通い、保湿効果の高い化粧品を探して探しての旅 (笑)
会社勤めもしていまし、メイクが出来ない恥ずかしさで
マスク姿で接客をしたり、事務仕事をしていました。
メイクやお洒落が思うように出来ないと
何だか気持ちも下がって、ネガティブになってしまいますよね。
ま、しょうがないか･･･。
そんな気持ちで３０代半ば~４０代前半を過ごしていました。
こんな私の肌や心の状態を劇的に変えてくれたのが
お医者様が処方するお薬ではなく、
高価な化粧品でもなく
スーパーに並ぶ
生のお野菜や果物たちだったのです。
灯台下暗しでした(笑)
自分では適度に摂っているつもりでも
実は全然摂れていなかった･･･
ローフードを学んでみて衝撃的な事実でした（笑)
朝１杯のロースムージー
そして毎食前の大盛り生野菜サラダ
ここが私のスタート地点
ある程度の加齢はともかくとして（笑)
今は『するりん』と滑らかなお肌に
メイクのノリも良く
気持ちは幸せ感いっぱいで
どんなことにも意欲的♪
そして楽しい～♪
お肌のためにと思って続けたことが
実は便秘解消だったり
ダイエットだったり
気持ちが前向きになったりと
カラダの中から整える効果があるのがローフードなのですね～。
私たちは食べて栄養として吸収されたものから出来ています。
何を食べるかによって、心身は作られ
今のあなたの体が
そして心があるわけです。
健康であり
日々楽しく
思考も考え方も前向きな生き方は
この先の人生をもっと素敵にさせる
と私は思うし
ローフードを通して
皆様にお伝えできたらなぁ～と思います！
食べるものを全て１００％ローフードに移行するのではなく
自分にとってどのくらいが楽しいか
どのくらいでキレイになるのか
そしてどのくらいの量が丁度いいのか
ローフードを学んで 感じていただけたらと思います。
散々ローフードを推奨していて何なのですが･･･笑
先日はこんなランチを楽しみました。
前々から食べに行きたい～！と思っていた横浜関内ランチ
宵山むらさきさんの穴子ぎっしり穴子重
半分はそのままいただき、
もう半分はお茶漬けでいただきます。
以前はこれで１０００円だったのですが
今は１５００円でした。
生のものってお新香くらいでしたが
たまにはこんなお食事も楽しんでいます。
ランチに生野菜をたっぷりいただけなかったので
栄養のバランス調製も考えて
夕食はどっさり生野菜サラダのみをボウルで頂きました。
体の声を聞いて
こんな感じで調製してます＾＾
本日もお読みくださり有難うございました。
現在募集中の講座情報
誰でも簡単！クラフトローチョコレート講座
■開催日程： 4月15日(水) 11:00～15:00 コロナ感染防止のため中止にいたします
4月26日(日) 11:00～15:00 コロナ感染防止のため中止にいたします
◾講座費：11,000円（消費税込、テキスト、ローフードパワーランチ付き）
※事前のお振り込みをお願いしています
※お友達を誘ってのペア割有（お一人9,900円）
■持ち物：筆記用具、エプロン、保冷バッグ（お持ち帰り用）
■講座遂行最低人数 2名以上
*ローカカオについての神秘的なお話
*甘味料についてのお話
*チョコレート作成～テンパリングについて
*ドライフルーツやスパイス等好きなトッピングで板チョコを自由に創作していただきます
ローフード体験説明会
ローフードが良くわからない方、どんなものか少し説明を受けてみたい、資格をとりたいけどどういう流れになるのかを聞きたい方、そんな方にはローフードの説明会をご用意しています。
※2019年10月より講座の内容の見直しと価格改定しました！
・ローフードって何？
・マイスター資格取得について
・季節のロースムージー＆プチロースイーツの試食
受講料￥3,300（税込）※テキスト＆試食含む
持ち物：筆記用具
4月12日(日) 13:30～15:00 コロナ感染防止のため中止にいたします
4月25日(土) 13:30～15:00 コロナ感染防止のため中止にいたします
※これ以外の日での開催希望の方はお気軽にご相談くださいませ。
※また、お友達とグループで参加されたい方も5名様まででしたら可能ですので、ご相談くださいませ。
なお、お申込みは材料調達の関係上、開催日5日前までにお願いいたします。
お申込みはこちらから↓
ウォーターケフィア株分け＆活用講座
免疫力を活性させよう！
可愛い植物性のケフィア菌を育てて、乳酸菌生活始めませんか？
日 程：４月 ８日（水）13:00～15:00 コロナ感染防止のため中止にいたします
受講料：￥5,500（税込）テキスト・食材込み
※株分けいたします
会 場：横浜市港北区新横浜
ローフードマイスター新横浜南校
※お申込み後に改めてご案内いたします
こちらは初めての方でも参加可能です！
ローチーズ＆ウォーターケフィア講座
ウォーターケフィア株分け講座+発酵液を活用してのローチーズ作り！
どなたにでも好まれる癖の少ないお味のチーズになります！（※講座催行最低人数 ２名）
今回この講座はフードプロセッサーでのレクチャーになります。
これまでバイタミックスをお持ちでなかった方にも受講していただけるよう、レシピの見直しをいたしました。
■日 程：４月2２日（水）11:00～15:00
※関東圏コロナ影響のため5月中旬ごろに延期いたします
■受講料：￥10,000（税込）テキスト・食材込み
（ウォーターケフィア菌100g、自宅発酵用チーズ種、味付けフレッシュチーズをお持ち帰りいただきます）
■会 場：横浜市港北区新横浜
ローフードマイスター新横浜南校
※お申込み後に改めてご案内いたします
※こちらの講座は材料調達及び事前の作り込み等がありますので、開催日より10日前までにお申し込みくださいませ
※また受講対象者はローフードの基礎的な知識のある方限定での講座となります
初心者の方はローフード体験講座の受講をお願いいたします
※カシューナッツの使用をいたします
アレルギーのある方は申し訳ありません
ローフードマイスター講座【資格取得講座】
◆ローフードマイスター2級講座(初級)
2日間コース
４月 ４日(土） 11:00~16:00 前半 コロナ感染防止のため中止にいたします
４月１８日(日） 11:00～16:00 後半 コロナ感染防止のため中止にいたします
◆ローフードマイスター準１級講座（中級）
2日間コース
6月以降で予定します
◆マイスター2級から１級まで4日間での集中講座を受講されたい方はご相談ください。
※お申込みは食材、テキストの準備もあるため10日前までにお願いいたします
お申込みはこちらから↓
キャンセルポリシー
教材や食材手配、事前の作り置き等もございますので、講座3日前からのキャンセルは原則ご遠慮いただいております。3日前から講座前日AM10:00までのキャンセルにつきましては講座費用の半額、前日AM10:00以降～当日のキャンセルは講座費用全額をお支払いいただきますことをご了承ください。
ローフードマイスター資格取得講座のキャンセルに関して。
受講日より５日前から２日前までのキャンセルにつきましては講座費用の半額から事務手数料（￥3,240）を引いた金額を返金いたします。
前日及び当日のキャンセルが生じた場合は100%のキャンセル料をいただく事とし、返金はし兼ねますのでご了承ください。
受講のキャンセルは５日前まで、または日程の変更をお願いいたします。
