みなさん、こんにちは。
横浜でローフードが学べる教室を開いています
ローフードスクール 新横浜南校 Feel* です♪
食事を変えると日々が変わる！
日々が変われば人生も変わる！
と、初っ端から大胆な発言をしましたが
ローフードスタイルを続けていることで
私自身が常々思うことなのです。
かつての私は顔の痒みと肌荒れに悩まされ
６年間皮膚科通い、保湿効果の高い化粧品を探して探しての旅 (笑)
会社勤めもしていまし、メイクが出来ない恥ずかしさで
マスク姿で接客をしたり、事務仕事をしていました。
メイクやお洒落が思うように出来ないと
何だか気持ちも下がって、ネガティブになってしまいますよね。
ま、しょうがないか･･･。
そんな気持ちで３０代半ば~４０代前半を過ごしていました。
こんな私の肌や心の状態を劇的に変えてくれたのが
お医者様が処方するお薬ではなく、
高価な化粧品でもなく
スーパーに並ぶ
生のお野菜や果物たちだったのです。
灯台下暗しでした(笑)
自分では適度に摂っているつもりでも
実は全然摂れていなかった･･･
ローフードを学んでみて衝撃的な事実でした（笑)
朝１杯のロースムージー
そして毎食前の大盛り生野菜サラダ
ここが私のスタート地点
ある程度の加齢はともかくとして（笑)
今は『するりん』と滑らかなお肌に
メイクのノリも良く
気持ちは幸せ感いっぱいで
どんなことにも意欲的♪
そして楽しい～♪
お肌のためにと思って続けたことが
実は便秘解消だったり
ダイエットだったり
気持ちが前向きになったりと
カラダの中から整える効果があるのがローフードなのですね～。
私たちは食べて栄養として吸収されたものから出来ています。
何を食べるかによって、心身は作られ
今のあなたの体が
そして心があるわけです。
健康であり
日々楽しく
思考も考え方も前向きな生き方は
この先の人生をもっと素敵にさせる
と私は思うし
ローフードを通して
皆様にお伝えできたらなぁ～と思います！
食べるものを全て１００％ローフードに移行するのではなく
自分にとってどのくらいが楽しいか
どのくらいでキレイになるのか
そしてどのくらいの量が丁度いいのか
ローフードを学んで 感じていただけたらと思います。
散々ローフードを推奨していて何なのですが･･･笑
先日はこんなランチを楽しみました。
前々から食べに行きたい～！と思っていた横浜関内ランチ
宵山むらさきさんの穴子ぎっしり穴子重
半分はそのままいただき、
もう半分はお茶漬けでいただきます。
以前はこれで１０００円だったのですが
今は１５００円でした。
生のものってお新香くらいでしたが
たまにはこんなお食事も楽しんでいます。
ランチに生野菜をたっぷりいただけなかったので
栄養のバランス調製も考えて
夕食はどっさり生野菜サラダのみをボウルで頂きました。
体の声を聞いて
こんな感じで調製してます＾＾
本日もお読みくださり有難うございました。
