ローフード

コーンスープ&サラダプレート

コーンスープ&サラダプレート

 今日もご訪問くださいまして 有難うございます♪

今夜は主人が飲み会なのでひとり晩御飯デス(*^.^*)

実家での介護、その後の心配などで私も疲れが溜まっているよう

身体の声を聞いて 早め早めのケアをしないとです

というわけで、

晩御飯はローフード多めのメニュー

 
ローコーンスープ&サラダプレート

 生のトウモロコシとカシューナッツを調味料と共にバイタミックスでクリーミーになるまで攪拌♪

具は角切りアボガド、そして必須アミノ酸を全て含むヘンプシード(麻の美ナッツ)をまぶしました

サラダはニンジンとオレンジのGlassサラダ&松の実のイタリアンドレッシング
サラダ

プラス納豆ご飯(笑)

納豆は夜に食べた方が良いって知ってました??

ナットウキナーゼ』は血栓予防に、『納豆菌』は美肌・便秘・ダイエットなど、女性の悩みの多くを改善してくれる効果があります

体内で約8時間その効果が持続します

寝ている間は筋肉が動かず、血液が固まりやすい状況にあるため、夕食で納豆を食べておくと、就寝中に効果を発揮してくれます

そして美肌もそう。寝ている間に作られるのですヨ~!

すばらしいですね(o^-‘)b

スープのトウモロコシはもちろん生!(RAWですから♪)

色素成分のゼアキサンチンは活性酸素を除去し肝臓の発がん性防止効果があると言われています

食物繊維も豊富で、疲労回復に効果のあるビタミンB群、余分な水分・塩分を体外に排出し血圧の上昇を抑えるカリウム、老化防止に良いビタミンEが含まれます♪

と共に酵素も働くので、サラダ共々バランスよく栄養素を身体に取り入れられます

身体のの声を聞いて、毎日どのくらいローフードを取り入れるかは自由なのです(*^ー^)ノ

明日はもっと元気になれそう♪

今日も自然に感謝♪
アナタに感謝♪
わたしに感謝♪

 

*現在募集中の講座情報*

現在募集中の講座情報

ローフード体験講座

9月・10月ローフード体験講座の日程です
受講料¥4,000(税込)テキスト・食材込
持ち物:筆記用具、エプロン

10月8日(月祝)11:00~15:00
10月26日(金) 11:00~15:00

なお、お申込みは材料調達の関係上、開催日5日前までにお願いいたします。
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単発講座

◆ローチーズ&ウォーターケフィア講座
受講料:¥7,000(税込)テキスト・食材込み
 (ウォーターケフィア菌の株分けもいたします)
会場:横浜市港北区新横浜
   ローフードマイスター新横浜南校Feel*

日程:9月28日(金)13:00~16:30(終了しました)
   10月23日(火)13:00~16:30 (満席となりました)
   11月は日程調整中

 ※こちらの講座は材料調達及び事前の作り込み等がありますので、開催日より10日前までにお申し込みくださいませ
 ※また受講対象者はローフードの基礎的な知識のある方限定での講座となります
  初心者の方はローフード体験講座の受講をお願いいたします
 ※カシューナッツ等ナッツの使用をいたします
  アレルギーのある方は申し訳ありません

◆ウォーターケフィアのみの単発講座
 受講料:¥5,400(税込)テキスト・食材込み
     ※株分けいたします
 会場:横浜市港北区新横浜
    ローフードマイスター新横浜南校Feel*
 日程:10月14日(日) 13:00~15:00(残席2)

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ローフードマイスター講座

◆ローフードマイスター2級講座
10月は週末に協会本部の講師業務が重なるため、マイスター2級講座は11月での日程を調整をしております。

◆ローフードマイスター準1級講座
 9月30日(日) 10:00~18:00
 ※集中講座となるため、レッスン1~3までのクラスとなります
  後半~マイスター1級前半講座は11月以降を予定しています
 ※お申込みは食材、テキストの準備もあるため7日前までにお願いいたします

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キャンセルポリシー

教材や食材手配、事前の作り置き等もございますので、講座3日前からのキャンセルは原則ご遠慮いただいております。3日前から前日までのキャンセルにつきましては、講座費用の半額、当日のキャンセルは講座費用全額をお支払いいただきますことをご了承ください。

ローフードマイスター資格取得講座のキャンセルに関して。
受講日より5日前から2日前までのキャンセルにつきましては講座費用の半額から事務手数料(¥3,240)を引いた金額を返金いたします。
前日及び当日のキャンセルが生じた場合は100%のキャンセル料をいただく事とし、返金はし兼ねますのでご了承ください。
受講のキャンセルは5日前まで、または日程の変更をお願いいたします。

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