ローフード単発講座

11月ローフード1Dayワークショップのお知らせ~ローおやつを作ろう!

みなさん、こんにちは。

横浜でローフードが学べる教室を開いています
美活!健活!ナビゲーター ローフード新横浜南校feel_rogo小です♪

 

 

さて。一昨日から11月!
すっかり気温も下がり、紅葉の時期となりました。
空気はとっても乾燥状態でお肌もカサツキがちになるこの季節。
もちろん外側からの保湿ケアも必要なのですが、限界もあります。
やっぱり内側から整えるというセルフケアが必要です!

内から外からダブルで整えましょう♪

 

11月は『おやつもちゃんと体に有効なものを!』

ということをテーマに
オフィスやご家庭でちょこっと食べるローフードおやつのワークショップを開催いたします。
 
 
お仕事で頭を使い、人間関係にも気も遣って・・・・
午後の3時や4時頃にはおやつが欲しくなりませんか?
ストレスや様々な感情一つで体内のビタミン・ミネラル・たんぱく質など
時間を追うごとたくさん消耗されています。
そして血液中の糖濃度が低下するため、ブドウ糖をエネルギー源とする脳に十分な糖が補給されなくなります。
脳では足りなくなったから栄養いれてーーーー!とサインを送り

甘いものが欲しくなったり、口寂しくなったりしてきます。
 
 
おせんべい・チョコ・クッキー・スナック菓子などについ手が伸びてしまうのは自然の事なのですね。
しかしおせんべいやチョコ・クッキーなどはいわば糖質(砂糖)
スナック菓子は糖質もさることながら、脂質や塩分や添加物が多目
 
糖質(特に白砂糖で出来たお菓子類)血糖値の急上昇・乱降下を招き、血液中で余った糖は脂肪へ蓄積されます。
血糖値急上昇乱降下はブドウ糖プチスパイクとかグルコーススパイクとか言われているもの。

このとき心身への影響が出るわけなのですが、詳しくは講座でお伝えするとして・・・・・

 
脂質(トランス脂肪酸や酸化した油)は炎症因子や細胞接着分子が高いため、体内で炎症が生じやすくアレルギーやアトピーの原因になったりもします。
これらの油分(脂肪)はお肌にとって・・・・いや、細胞にとって必要な油分ではありません。
老化へまっしぐらです。(いやぁ~っっ!!!(T▽T))
 
一昔前には『お腹が空いたらス○ッカー♪』なんてTVCMもありました。
最近はお腹が空いた友達が不機嫌になり、ス○ッカーを食べると機嫌が良くなるというCMになりました
食べれば満足♪ しかしこれこそ、血糖値が爆発的に急上昇急降下する危険性を帯びたお菓子には違いありませんね。

君を取り戻せ!なんていう宣伝文句が流れますが、すぐお腹が空けばまた不機嫌

取り戻すどころか悪循環ですよね^^;

 

何を選び何を摂るかは自由ですが

おやつは出来ればちゃんと体に有効なものを摂っていただきたいなぁ~と思います。

 

ローフードでは体に有効なおやつが簡単にできるんです。

今回はとっても簡単にできるロー・チョコブラウニーをご紹介!
スーパーフード・ドライフルーツなど好きな具材を混ぜて
食べてきれいに!そして元気になるオリジナルのロー・チョコブラウニーを作ってみませんか
チョコバナナとリンゴシナモンクッキー (1)ローカカオバー (2)
 
カラダに有効なローおやつ!
食べてキレイになるローチョコブラウニー★ワークショップ
★日時:11月16日(日) 午前の部 10:00~12:00
              午後の部 13:30~15:30
    11月18日(火)  昼の部 13:30~15:30
              夜の部 19:00~21:00
★会場:ローフード新横浜南校Feel*にて
★定員:ひと講座につき、4名様まで
★参加費:4,000円(材料費・テキスト含)
★持ち物:エプロン お持ち帰り用容器(タッパーなど)筆記用具
 
お問い合わせ・お申し込みはこちらから
詳細は追ってご連絡いたします。
************************************
 

*横浜でのローフード体験会はご予約により随時開催しております!

日程、お時間等はなるべくご希望に添える形でご相談に応じます。

詳しくはこちらから↓
ローフード初めての体験会

 

 

ローフードマイスターにご興味のある方はこちらから↓

http://rawfood-feel.com/?p=71

 

 

それではみなさま。
本日も思考と口角をすこーし上げて
ワクワクとトキメキに満ちた一日を♪

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*現在募集中の講座情報*

現在募集中の講座情報

誰でも簡単!クラフトローチョコレート講座

開催日程: 4月15日(水) 11:00~15:00 コロナ感染防止のため中止にいたします
          4月26日(日) 11:00~15:00 コロナ感染防止のため中止にいたします
 
講座費:11,000円(消費税込、テキスト、ローフードパワーランチ付き)
 ※事前のお振り込みをお願いしています
 ※お友達を誘ってのペア割有(お一人9,900円)
 
■持ち物:筆記用具、エプロン、保冷バッグ(お持ち帰り用)
■講座遂行最低人数 2名以上

*ローカカオについての神秘的なお話
*甘味料についてのお話
*チョコレート作成~テンパリングについて
*ドライフルーツやスパイス等好きなトッピングで板チョコを自由に創作していただきます

お申し込みはこちらまで
 お問合せ・お申込み 

ローフード体験説明会

ローフードが良くわからない方、どんなものか少し説明を受けてみたい、資格をとりたいけどどういう流れになるのかを聞きたい方、そんな方にはローフードの説明会をご用意しています。
※2019年10月より講座の内容の見直しと価格改定しました!
・ローフードって何?
・マイスター資格取得について
・季節のロースムージー&プチロースイーツの試食
受講料¥3,300(税込)※テキスト&試食含む
持ち物:筆記用具

4月12日(日) 13:30~15:00 コロナ感染防止のため中止にいたします
4月25日(土) 13:30~15:00 コロナ感染防止のため中止にいたします

※これ以外の日での開催希望の方はお気軽にご相談くださいませ。
※また、お友達とグループで参加されたい方も5名様まででしたら可能ですので、ご相談くださいませ。

なお、お申込みは材料調達の関係上、開催日5日前までにお願いいたします。
お申込みはこちらから↓
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ウォーターケフィア株分け&活用講座

免疫力を活性させよう!
可愛い植物性のケフィア菌を育てて、乳酸菌生活始めませんか?

日 程:4月 8日(水)13:00~15:00 コロナ感染防止のため中止にいたします

受講料:¥5,500(税込)テキスト・食材込み
    ※株分けいたします
会 場:横浜市港北区新横浜
    ローフードマイスター新横浜南校
    ※お申込み後に改めてご案内いたします

こちらは初めての方でも参加可能です!

 お問合せ・お申込み 

ローチーズ&ウォーターケフィア講座

ウォーターケフィア株分け講座+発酵液を活用してのローチーズ作り!
どなたにでも好まれる癖の少ないお味のチーズになります!(※講座催行最低人数 2名)
今回この講座はフードプロセッサーでのレクチャーになります。
これまでバイタミックスをお持ちでなかった方にも受講していただけるよう、レシピの見直しをいたしました。

■日 程:4月22日(水)11:00~15:00 
※関東圏コロナ影響のため5月中旬ごろに延期いたします

■受講料:¥10,000(税込)テキスト・食材込み
(ウォーターケフィア菌100g、自宅発酵用チーズ種、味付けフレッシュチーズをお持ち帰りいただきます)
■会 場:横浜市港北区新横浜
    ローフードマイスター新横浜南校
    ※お申込み後に改めてご案内いたします

※こちらの講座は材料調達及び事前の作り込み等がありますので、開催日より10日前までにお申し込みくださいませ
※また受講対象者はローフードの基礎的な知識のある方限定での講座となります
 初心者の方はローフード体験講座の受講をお願いいたします

※カシューナッツの使用をいたします
  アレルギーのある方は申し訳ありません

ローフードマイスター講座【資格取得講座】

◆ローフードマイスター2級講座(初級)
2日間コース
 4月 4日(土) 11:00~16:00 前半 
コロナ感染防止のため中止にいたします
 4月18日(日) 11:00~16:00 後半 
コロナ感染防止のため中止にいたします

◆ローフードマイスター準1級講座(中級)
 2日間コース
 6月以降で予定します
  
◆マイスター2級から1級まで4日間での集中講座を受講されたい方はご相談ください。
※お申込みは食材、テキストの準備もあるため10日前までにお願いいたします
お申込みはこちらから↓
 お問合せ・お申込み 

キャンセルポリシー

教材や食材手配、事前の作り置き等もございますので、講座3日前からのキャンセルは原則ご遠慮いただいております。3日前から講座前日AM10:00までのキャンセルにつきましては講座費用の半額、前日AM10:00以降~当日のキャンセルは講座費用全額をお支払いいただきますことをご了承ください。

ローフードマイスター資格取得講座のキャンセルに関して。
受講日より5日前から2日前までのキャンセルにつきましては講座費用の半額から事務手数料(¥3,240)を引いた金額を返金いたします。
前日及び当日のキャンセルが生じた場合は100%のキャンセル料をいただく事とし、返金はし兼ねますのでご了承ください。
受講のキャンセルは5日前まで、または日程の変更をお願いいたします。

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