ローフードって、、、、
たまに聞くけど一体何？？？
どんなフードなのかしら？？？
そんな初めてさんにローフードを気軽に体験していただく講座を開催しています♡
昨日はHPよりご予約くださいました女性をお迎えしてのクラスでした＾＾
体験講座ではまず、なぜローフードが心身に良いのか、酵素栄養学や理論について…等のお話をさせていただきます。またチェックシートにて、ご自身の今現在の食生活&体調具合を把握していただき、簡単ではありますが不調となる部分の原因追及とアドバイス、ローフードの取り入れ方についてのお話をさせていただきます。
そして
座学ワークの後はお楽しみ♡ローフードクッキングです♪
今回は簡単なローフードを一緒に作ることに加えて、ちょっとプレーティングを楽しんでいただく感じにしたいと思いつつ･･･初めての生徒さんにはちょっと驚かれ(?)ほとんど私が楽しんだ感じでのコーディネートでした(笑)
◆ベーシックスムージー
◆ビーツとりんごのラぺサラダ
◆クリーミートマトソースのベジパスタ
◆チョコバナナローケーキ
心と体を癒すヒーリングローフード
プレートを飾る楽しさ
ファイトケミカルの彩り
食べる楽しみ
野菜や果物の染み渡る美味しさ
食べる瞑想というマインドフルネスもあるみたいだけど
それぞれの感覚で、いろんなことを感じて癒されてほしいな～と思います♡
心地よさを意識すること、感じることが
心と身体（私たち細胞のひとつひとつ）を元気に癒していくのだと思います♡
初めてのローフード体験講座はＨＰで随時募集しております
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